ダルさ？の解消法。仕事から帰るとつい横になります.

質問

仕事から帰ると、ダルさからかグッタリしてしまいます。
そんなに疲れる仕事でもないし、何がダルいのか分からないのです。
シャワー浴びてからはご飯を食べて、ソコから決まって横になってスマホをしてしまいます
夜7時から気が付いたら夜9時とか0時ってこともあって、一日を無駄にしている感がすごいです。
このダルさ？を解消するのにいい方法はありますでしょうか？

回答No.2

pluto1991 · ベストアンサー

仕事でヘトヘトに疲れた。
と言っても、一日中穴を掘るような仕事をしていない限り、オフィスワークで肉体がヘトヘトなるわけなどなく、つまりは「脳」とか「精神」が疲れているんですよね。
肉体と同じように睡眠が必要なのは当然のこと。
少し走るなどして肉体を疲れさせて１１時に寝てみてはどうでしょうか。
人間は寝れば寝るほど元気になります。

回答No.1

noname#246211

お風呂に入って深夜はネットやらずに寝る事でしょうか。