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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：足の太さについて。）
足の太さについての悩み｜中一の女子卓球部員の私が試した運動・食事制限方法とは？
このQ&Aのポイント
- 中一の女子卓球部員の私が卓球を始めてから足が太くなってしまった理由や悩み、運動・食事制限を試した結果についてお話しします。
- 足の太さの原因は、卓球を始めてから食事量の増加と運動不足です。食事制限は成長期のため難しいので、部活後の楽しみとしての間食にアイスを選び、ご飯の量を減らすなど工夫しています。また、真っ暗な時間でもできる自宅での運動方法についてもお知らせします。
- 足の太さに悩む女子卓球部員が試した解消方法は、食事制限よりも間食の工夫と自宅での運動です。成長期のため食事制限は難しいため、部活後の楽しみとしてアイスを選び、ご飯の量を減らすなどしました。また、真っ暗な時間でもできる自宅での運動方法としては、スクワットやランニングマシンを活用することをおすすめします。
- yurina0211
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- ダイエット・運動
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質問者が選んだベストアンサー
えっとね、気持ちはわかるけど、たぶん、ほとんどの人が「太くない」に表を投じると思うよ。 写真を見る限りの話だけど、脚、太いとは思えません。 ふくらはぎの硬さは筋肉の硬さですから、下手にほぐさないほうが良いと思うよ。まぁ、硬いと言っても怪我などにつながる硬さじゃないはずだから、運動後のマッサージ程度にしておくと良いんじゃないかな。 とにかく、見た目の太さは脂肪によるものではないから、心配無用だよ。
