ベストアンサー ※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：コロナでの孤独感、ストレス発散方法） コロナでの孤独感、ストレス発散方法 2020/07/29 19:10 このQ&Aのポイント コロナでの孤独感、ストレス発散方法についてコロナ禍での一人暮らしの孤独感やストレスが話題となっています一人暮らしの皆さんはコロナ禍でどう楽しみを見つけたりストレス発散をしているのでしょうか？ コロナでの孤独感、ストレス発散方法 一人暮らしの32歳女です。 毎月実家に帰省したり、友人と遊んだり、会社の同僚と飲んだりしていましたが、2月以降コロナ懸念でできていません。さらに好きな人ができ、付き合う直前にコロナで会えなくなり。生活圏内からも出ていません。 同時に仕事が忙しくなり毎日疲れ、生理のpmsが酷くなり、精神的に参って来ました。仕事があるだけありがたいとは思っていますが、食欲もなくて、雨も続き鬱々としています。 元々一人で過ごすのは得意な方でしたが、世の中の流れを見て、希望が見えず気持ちも落ち気味です。 一人暮らしの皆様はこのコロナで、どう楽しみを見つけたりストレス発散をしていますか？どう今の状況を乗り切っていますか？ 何かにすがりたくて仕方がありません。 質問の原文を閉じる 質問の原文を表示する みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー Tiger0922 ベストアンサー率50% (5/10) 2020/08/04 16:13 回答No.1 私は一人暮らしをしていませんがコロナの事で様々な悩みを抱えています。時には、自分が生きているのかも分からなくなってしまう時があります。 ストレス発散方法は、 ・自分が好きな人を眺めるwww ・自分が好きなことをする ・気分転換に公園へ行く 上二つは家で出来ると思います。三つ目は、公園なら今の状況でも行けると聞きました。なのでおすすめします。もしよろしければ、試してみてください。 質問者 お礼 2020/08/14 07:53 ありがとうございます。 自分の好きなことに没頭してみます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 人間関係・人生相談恋愛・人生相談人生相談 関連するQ&A 受験のストレス 夏に大学院の受験を控えてる、大学生です。 ずっと一人でアパート(独り暮らし)で勉強をしてきました。が、最近になって、だいたい３日ごとにやる気のでない日があります。 コロナの影響で帰省もできず、様々な予定が狂ったりと、疲れが出てるのかもしれません。 勉強ができないと自己嫌悪に陥ります。 どなたか何かアドバイスをいただけませんか？抽象的な質問ですみません。ただ、精神論的なものは止めてください。ただぼやきたいだけな面もありますし、今精神論を聞くと本当に心が折れてしまいそうです。 皆さんもコロナでお疲れだと思います。良ければよろしくお願いします。 コロナで友達に会えない時の解消法を教えてください コロナ期間の自粛ムードで外出や会食の控えにより、しばらく友達と会っていません。 去年の緊急事態宣言後には1度しか友達と会えず、直接の飲み会や食事もやれてないです。 リモート飲み会も最近はなくなり、今まで友人と会うことで日々のストレス発散ができましたが、 それができなくなってしまったことで、気分は落ち込みぎみ、ストレスは溜まっていく一方、 仕事もあまり集中できずです。 仕事もフルリモートなので1年出社していないので、会社の人にも会えてないです。 皆さんはどの様に気持ちを解消していますか。 以前と変わらず、リモート飲み会はやってますか。 1人でできる運動などありますか。 是非色々な声を聞かせてください。 ※OKWAVEより補足：「新型コロナウイルス」についての質問です。 最近疲労感がすごいです 中学生です。 最近何をしていてもすぐに疲れてしまいます。 休日に習い事に行かないといけなくて、習い事に行かないと親に怒られたり、呆れられたりします。 寝てもなんだか疲れが全く取れないです。親に相談しても「仕事もしてない学生が疲れたなんていうな」と怒られます、自分でもそれは当然だと思っているんですが、どうしてもここ最近体が怠いです。熱はないので風邪やコロナではないと思います。 何か生活で改善すべき点があったり、疲れがとれる方法を教えてください。 普段は夜の12時に寝て朝7時過ぎに起きています。食欲がなくて朝ごはんは食べていません。学校から帰った後は、家の手伝いをしたり、PCでTwitterの好きな絵師さんの投稿を見たり、漫画を読んだりテレビを見たり、友達とLINEで雑談などをしています。 中学生が生意気なことを言うなという意見もあると思いますが、最近友達を心配させているのでどうにかしたいです。回答よろしくお願いします。 友達って必要？友情って何だろう OKWAVE コラム ストレスから孤独感を感じています 職場の代表にメールで相談したところ、1度返事きた後に、それに対して返事したら、読む！と言って無視されました。 代表と言っても、私の職場ではわりとフラットな関係です。 相談の発端となった話ですが。 お局になりかけている我の強い女性2人と、私の上司2人の間に立たされてしまっているのが私なんです。 女性2人は感情むき出し(私にも半強制の同意を求めてくる)、上司2人は聞いてるふりして感情的・自己中な2人の話を聞いておらず、なんなら女性2人の言い分を馬鹿にしています。 女性2人の意見はたしかに感情が強すぎて、私もうーんと思う部分はありますが、現場を見ているからこそ気持ちは分からいでもない、という感じです。思考はどちらかというと上司2人との方が一致しているため、どちらの意見も尊重して整理しようとするとなかなかしんどいものです。 しかし、問題の根底は、代表や上司や先輩たちが若手や後輩達を放置し過ぎて、礼儀やら実力やら全てにおいて、オフィス全体の能力レベルが下がってしまった事が原因なんです。なので、ただの喧嘩ではなく、オフィスの問題なのです。 放っておけばいいと言う人がよくいますが、世の中そう単純ではありませんし、それが容易に出来るなら悩んではいません…。 なぜってその女性2人が職場の女性の中の2トップで、上司2人は今のオフィスの次期代表候補(ほぼ確定)とそこに並ぶ社歴・実力のある方です。女性にはもちろんですが、働く上で上司にだって敵視されたら私自身たまったもんじゃありませんので難しい立ち位置となっています…。 以上のような状況なため、代表に対立の原因と現状と問題点を相談したところ、「女性達は自分たちの目的達成の為に主張しているように感じる。あなたはそれに対してどう思うの？あなたはただ傍観するだけという選択肢も一つの手じゃないかなと思うんだよね。」 と1度返事がありました。 質問されたので、私の考えも述べたところ、無視されました。 代表は「なんかあったら気軽に相談してね！」といつも言ってくれます。以前は私のこともかなり気にかけて声もかけてくれていました。 そしてこの事でここ2ヶ月ほどかなりストレスを溜めていたので、忙しいのに申し訳ないなと思いつつも相談させてもらいました。なのにしっかり無視されてしまいました。 他の社員とはしょーもない雑談とかしょっちゅうしているし、愚痴にも付き合っているのに、肝心のオフィスに関する相談は無視です。 会社の売上やお客さん対応は当然大事です。しかし社内の問題、それも個々の能力レベルや現場の作業品質については、人もある程度いる組織ではもっと重要視すべきではないでしょうか？それもオフィス代表なら尚更。 私は、この問題が今のオフィスの一番根底の課題であり、改善すれば様々ある問題の多くが解消されるであろう事、オフィスの質が上がりバランスが保たれる事が容易に分かります。 ですが代表は女の戯言と私の相談もですが、女性2人の意見に対しても耳を傾けません。 女性達はそこまでは考えておらず、自分たちの事しか考えていませんので、伝え方が下手で聞いてもらえずイライラしています。 上司2人はまだ話が通じますが、女性2人や他の後輩達をあまり信頼していないようで、上手くいく情景が上手く描けないようです。 私は先輩後輩どちらとも誰とでもそれなりにコミュニケーションを取ります。ランチや飲みにも気軽に行ったり、仕事の近況を聞いたり、困ってる事ないか尋ねたり、別に問い出すわけではなくフランクに、なければないで会話を楽しんで。 そうしていると何かの時に、実はね～、と、先輩でも後輩でも話してくれます。全部じゃなくても。 それはとても嬉しいことです。私には見ることができない視点の様子を教えてもらえれば、表面上にある問題の根底が見えてくるからです。 私はそれをした上で、原因と課題と解決策と懸念点が全て見えているけれど、それぞれが我儘・頭が固く、話も聞かなければ尊重し合う姿勢すらありません。 最後の砦だと思った代表にも無視されて、孤独感を強く感じるようになってしまいました。 何も見えていない、純粋無垢にひたむきに頑張っている後輩が唯一の救いと感じると同時に、入社当時の自分と重ねて悲しくなってしまいます。 親に話せば「辞めれば？」、彼氏に話せば「ほっときな」、友達に話せば「大変そうだね。私のとこなんてさー」 難しい立ち位置にいてそれなりに結構ストレスを抱えていて、それも簡単に解決できることではないから悩んでいるのに真剣に聞いてくれる人もいなく、ここ最近とても孤独感を感じて過ごしています。 気を紛らわすために好きなアニメやドラマを見たり、出掛けたりしますが、出勤すればまたリセットされてしまいます。 こういう時はどうしたらいいのでしょうか…？ 相談内容が支離滅裂で分かりづらくて申し訳ありません。 コロナ鬱かもしれません。アドバイスください 東京で独り暮らしをしている20代です。 コロナの影響で仕事が増大し、2月頃から月80～100時間の時間外労働をこなしてきました。終わらない仕事、コロナ関連の苦情電話による精神的苦痛、慢性的な睡眠不足があり、生きる意味がわからなくなり帰宅して涙が止まらないこともしばしばです。 友人に愚痴を吐き出していますが、愚痴ばかりの自分のことも大嫌いになってしまいました。 自殺する勇気はありませんが、休職等の手続きも何もかも面倒なので、急病や交通事故で自分の人生を終わらせることができたらいいなといつも思っています。 家族には心配をかけたくないので、仕事が忙しいことしか伝えていません。 こんな状況ですが、上司は大変いい方で職場の雰囲気もよく、なんとか仕事は頑張れています。 そんな中で、お盆の帰省を拠り所に頑張ってきましたが、コロナの影響でやむなく延期しました。 ９月以降に帰ってきなさいと両親からは言われていましたが、先日、母から、同居する祖母が「東京から帰ってこられるのは嫌だ」と言っていると聞きました。母としては悪気はなかったのだと思います。しかし、私にとっては大変ショックでした。感染者が少ない地元からしたら、東京から帰って来られるのは確かに嫌なのだと思います。祖母が心配しているだろうと思って、落ち着いたら会いに行きたいと盆に手紙を出した自分が馬鹿馬鹿しくなりました。どんな意図があったのかはわかりませんが、祖母の発言を伝えてきた母にも不信感です。 また、妹もコロナで就活がうまくいっておらず、気遣ってこまめに連絡をしていたところ、私の発言が無神経だったようで、もう連絡をとりたくないと言われてしまいました。 以上のようなことがあり、もう家族には会いたいと思えなくなってしまいました。会うのが怖いです。 今後両親から帰ってくるように言われても断ろうと思いますが、私は親不孝者でしょうか。 どのように気持ちを整理したらよいのか、アドバイスをください。 疲れすぎると気分が悪くなります 28歳女です。 疲れすぎると食欲がなくなり、胃が気持ち悪くなります。吐き気はしないのですが… もちろん、この暑さや仕事の疲れではなるのですが、好きなライヴやカラオケに行ったりしてもはしゃぎすぎ？てもないのに胃が気持ち悪くてぐったりしてしまいます。 ゲップが出るので出すとマシになるのですが。 普通になることなんでしょうか？ 昔はこんな事なかったのになぁなんて思います。 ストレス発散で行ったのに、なんでなのかなぁと思いました。 ひとりでも明るい気持ちになれる方法 仕事が事務職なので黙って座ってパソコン画面みている時間が長いです。職場の人間関係も上手くいっていないので、電話以外に話す機会が無いです。毎日無表情です。 以前はそれでも、彼氏や友達と会ったり実家に帰ったり、自分らしく(？)いられる場所があったので平気だったのですが 彼氏も友達も引越してしまい、コロナで実家にも帰れなくなり、ひとり暮らしなので家に帰ってもずっと黙っているので、とにかく毎日が本当に「無」って感じで、ものすごい暗い気持ちになってしまいます。どんよりしています。 もともとおとなしいタイプで、人とのコミュニケーション得意ではないので、ひとりの方が楽なはずなのですが・・・ ひとりカラオケで思い切り熱唱(絶叫？)したら、自然と涙が出てきたくらい、溜まっています。 こういう場合、ひとりでも明るい気持ちになれたり、ストレス発散できたりする良い方法は無いでしょうか？ ひとりで出来ることを教えて頂きたいです。よろしくお願いいたします。 食欲はどうやったら抑えられるでしょうか？ 食欲はどうやったら抑えられるでしょうか？ 一人暮らしの23歳男です。 仕事は肉体労働なので、かなりお腹が空きます。 食べても食べてもお腹が空きます。 仕事の疲れもあり、自炊はなかなかできません。 食費もたかくつきますが、空腹がなかなか満たされません。 なにか、よい方法はありますでしょうか？ ストレス発散方法について。 現在、20代の女性です。 最近、新しい職場で働き始めてました。 様々な業務を覚えたり新しい人間関係の構築、生活サイクルの変化など、環境がここ最近で大きく変わりました。 それに伴い、ストレスが溜まってきているのか、些細なことが気になってイライラしたり心に余裕がなくなってきてしまいました…。 そこで、休日や帰宅してからできるストレス発散方法についてアドバイスやご意見をお聞きできればと思います。 今までは主に美味しいものを食べるか、コスメや洋服のショッピングでストレスを解消していましたが、今はダイエット中なのと将来の夢のために節約中なのでどちらもできません…。 わりと一人が好きな性格なので、なにか一人でも気楽に楽しめる方法だと嬉しいです。 (上記の２つ以外だと、散歩か長風呂をたまにしています) オーソドックスなものから変わり種まお待ちしております。よろしくお願いいたします。 あなたのストレス発散方法 教えてください。 ちなみに私は思い切り泣くとすっきりするので、切ない感じの音楽をエンドレスリピート＋泣ける小説or映画（消音）を見て、ぼろぼろ泣きます。 ストレスの発散方法 私はストレスをためるだけためて発散がうまくできません。いろいろ試しましたが、ストレスがたまる一方・・・。 みなさんはどのようにストレスを発散しているのでしょうか? ものすごくくだらない質問ですが、アドバイス・回答よろしくお願いします。 だぁ～！！ムカツク！！！ストレス発散方法教えてください 自分の今の気持ちを言うと、殴りたい気分です。 人でもなく物でもなく… かなりストレスが溜まっていてすごく辛いです… 『趣味に走る』以外で『これはストレス解消できる！』という事はないでしょうか？ 家を破壊or自分を破壊しそうなぐらいに憤りを感じています。 合法的なストレス発散方法でおねがいします。 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 OKWAVE コラム ストレスの発散方法！ みなさんは、どのようにストレスを発散していますか？ 私のストレスは仕事によるものなんですが、 カラオケに行ったりして多少はスッキリしても、 また仕事に行けば同じ思いをするので うまく発散できません。 とはいえ自体は変えられなくて・・ でも病になりたくないので、なんとかしたいです！ ストレス発散方法 主婦の皆さんは日ごろのストレスをどのように発散していますか。 私はお酒が好きなので学生時代の友人との飲みや買い物でリフレッシュしています。 皆様はどうでしょうか。 お教えください。 ストレス発散方法 (中)１テニス部です。 上記のように、ストレスが半端ないです＞＜ ストレス発散したいです・・・。 だけど、私は趣味がないのでストレス発散できません・・・。 ストレスによる肌荒れもあるので、肌も無茶苦茶です。。。 家族は家族であまり楽しくないし・・・。 どうしたら、ストレス発散できますか？ アドお願いします。 あなたのストレス発散方法は何ですか？ タイトルの通りです。 最近、精神的に不安定な状態が続いてます。 人間関係であったり、心配性なため何かを行うたびに普通の人より神経を使うからです。 また、過去のトラウマを思い出してしまうと辛くなったりと。 周りの友達にストレス発散方法を聞くと、(1)カラオケ、(2)ライブに行く、(3)遠出する といった回答でした。 人それぞれなので、それも素晴らしいのですが、私自身としてはカラオケもライブも嫌いですし、遠出は心配性な私からしたら、なにかと神経を使うものです。（旅行は嫌いなほうです） じゃあ趣味は？ってなると、正直なところ見つかりません。 あなたのストレス発散方法は何ですか？ それいいかも、って思う回答に出会えたらいいな、と思い質問しました。 すぐに始められるストレス発散方法 私はストレスが溜まると食にぶつけてしまいます。食べて気分がスッキリとすれば構わないのですが、私の場合は暴食をした事で罪悪感に襲われ全てにおいて無気力になってしまい、やらなければならない事も手につかなくなってしまいます。さらにストレスが溜まるという悪循環です。 自分でこれではいけない！と思ったので、ストレス発散方法を探しています。 皆さんは勉強、仕事、人間関係…と日々ストレスが溜まった時どのようにストレス発散・解消していますか？？ なるべく始めるまでに時間がかからず、例えばストレスが溜まって食べたい！となった時に代わりにすぐ始められるような方法があると嬉しいです^ ^ なければちょっとした事でもいいので、教えてください！ ストレス発散方法 皆さんはどのような息抜きをしますか？ 自分独自のストレス発散方法があったら教えてください。 ちなみに私は、変わった地名を大声で言う事です。「はわいちょう～！！」とか。。。 （普段言わない言葉を言うと何だかすっきりするのです（笑）） ストレス発散方法 ストレス発散方法 最近何をしてもうまく行きません 恋愛も勉強も 何をするのもうまく行きません ストレス発散方法などある人は教えてください お願いします ストレス発散方法 旦那の事についてです 旦那はストレスが溜まるとスロットもしくは飲み会に行きたくなり、共働きだった頃はそれで良くても（本当は嫌でしたが）近々子供も産まれるし、旦那のみの収入になるため辞めてもらいたいと思ってます。 ただ、ストレスが溜まるだろう事は分かるのでなにか他で発散できればなと思っております。 今までスロット・飲み会でストレスを発散していたが、お金の掛からない発散方法に変えた。などどいう方はいらっしゃいませんでしょうか？ 旦那自身悪いと思うらしいのですが、行きたくなるみたいで・・・。 赤ちゃんが目の前に居ないから【親になる】という実感が沸かないのでしょうが、困りますね（＾＾；） 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談友達・仲間関係夫婦・家族社会・職場シニアライフ人生相談LGBTQDV（家庭内暴力）いじめ相談不倫関係その他(恋愛・人生相談) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
ありがとうございます。 自分の好きなことに没頭してみます。