締切済み

あなたのストレス発散方法

2014/08/03 22:49

教えてください。ちなみに私は思い切り泣くとすっきりするので、切ない感じの音楽をエンドレスリピート＋泣ける小説or映画（消音）を見て、ぼろぼろ泣きます。

kuregure
お礼率74% (23/31)

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otoboke117
ベストアンサー率37% (6/16)

2014/08/05 13:15 回答No.8

ヒトカラに行きます。ひたすら予約リストを好きな曲で埋めて、声が枯れるまで歌います。お金がない時は、パソコンのワード機能を立ち上げて愚痴をひたすらタイピングします。書き終わったら、デリートキーで一文字いちもじ消して行くんですが、文字が消えて行くと同時に愚痴も浄化されて行く感じがして、なかなかの快感です。紙のように証拠が残らないので便利ですよ。

noname#205155

2014/08/04 18:44 回答No.7

こんにちは。早朝誰もいない綺麗な砂浜を歩いた事があります。他にはこんな曲を聴いています。天使のセレナーデ https://www.youtube.com/watch?v=8PpGVUr2OqY beginning of the legend http://www.youtube.com/watch?v=vLzbU3ILJB0 doomsday https://www.youtube.com/watch?v=NFzUxNlp_pM

kakuway
ベストアンサー率16% (51/303)

2014/08/04 10:18 回答No.6

おはようございます♪ 私のストレス発散方法は１：唄を歌う♪ 　　車の運転中とかに大声を出して好きな曲を歌いますね。　　部屋とかでいるときは隣に迷惑にならない程度で歌ってます笑” 　　好きな歌を口ずさんでるだけでかなり、発散できます♪ 2：長風呂をする♪ 　　好きな入浴剤を入れて３時間くらい入りますね♪ 　　普段はシャワーだけなのですが、お湯を張ると１時間は入りますね♪ 　　で、ストレス発散のときは２時間以上!! 　　そしてやっぱり、歌ってますね笑” 3：スポーツをする♪ 　　運動ですよねーやっぱり♪ 　　動いたあとはココロもカラダもすっきりします♪ 　　昔は水泳してたので、水泳で発散してました!! 　　数年前は、近所の山を散歩しにいくことで発散! 　　最近は、自転車で遠出をすることで発散してます♪ 　　風が気持いいんですよ!! 　　そして鼻歌を・・・。 4：好きなものをいっぱい食べる♪ 　　これは至福のときですよ!!! と、こんな感じです♪

ミッタン（@michiyo19750208）
ベストアンサー率15% (3892/25656)

2014/08/04 03:44 回答No.5

ここで毒を吐く

マレンヌ（@Marennes）
ベストアンサー率50% (396/787)

2014/08/04 01:38 回答No.4

はじめまして。私の場合のストレス発散の手身近な手段は・・・ (1)部屋で好きな音楽を聴きます。特に哀愁や抒情のある曲。洋楽がメインですが最近質問でも挙げたインスト系も。スピーカーで聴ける時も、家族の関係でイヤフォンの時も思いっきり小音量で・・・ボーっと・・・（私は泣けない体質なので）。 (2)車に乗る。仕事帰りふらっとクルマ（愛車でも出張先でのレンタカーでも）、一人車内でじっとしてます。未だ気力があれば音楽かラジオで良い番組もok。そして飲酒していない時はご近所周りでも少し遠方？でも車を走らせます。決して飛ばさず荒い運転はしません。そんなことする幼稚なガキじゃないので（いい年してやってるおっさんジジイよく見ますが）。その運転の際は音楽無し。エンジン音とハンドル握って運転する集中と喜び・・・。走る・曲がる・止まる・・・単純で淡々とした動作ですが、心を落ち着かせたり一時でも集中や忘却できたり。休憩で缶コーヒーでも飲んで景色や車見て平静を取り戻したり気分転換してます。夜景を見たりするとホッとする事も・・・。ちんまりの個人的発散の一例でした　m(__)m

dogchibi
ベストアンサー率34% (352/1016)

2014/08/04 00:50 回答No.3

洋服を買いに行く事。本気で買いたいわけではないので、店員さんに声をかけられにくい衣料スーパーか、大手のスーパーマーケットの衣料品売り場をぶらぶらするのが好きです。専門店やデパートだとすぐ店員さんが寄って来るでしょ？なんとなく散歩気分でぶらぶらして、気に入った服があると買っちゃいます、何にも買わなくても30分も売り場をうろうろしていれば結構ストレス解消になりますね。これは遺伝か、母親もそうです。

tpg0
ベストアンサー率31% (3785/11963)

2014/08/04 00:48 回答No.2

こんにちは。私は、お酒が飲めない体質ですから、お酒を飲んでのストレス発散は出来ないので、好きな趣味に没頭することで気を紛らわせて精神的なストレスを発散させてます。しかし、心身共にストレスを感じた時は健康ランドや温泉施設に行って身体を温めてリラックスして美味しいものを食べて、たっぷりと寝て心身を休めることが心身のストレスには効く感じです。