一人でいるとできるのに、周りに人がいると緊張する

質問

4月に転職してからずっと悩んでいます。
約2か月半たったところで、最近精神的にしんどくなっています。
心理的な不安で毎日毎日胃が痛く、夜も何度も目が覚めてしまいます。

新人なので、早く出勤し立ち上げ作業をしていますが、
朝オフィスに一人でいるときは、少しの緊張とやる気があってパッパと仕事ができますが、
誰か先輩や上司が来ると、急に緊張して硬直してしまうというか
今までできたことができなくなってしまう・・・
ということに気づきました。

大人数で集まると急にテンパってしまい、一人でアワアワして、その場に立ち尽くす・・・
という状態で、罪悪感に苛まれます。

仕事から帰ってくると、ドッと疲れが出て何もしたくなくなります。
家の家事や掃除は毎日できていますが、仕事のことを考えると頭がパンクしそうで参ります。

社会人にもなって甘えだろう、大人げない、とは認識するものの
休みになると何も考えたくなくなって勉強しなきゃと思いつつもできず・・・
という日々が続いています。それでまた罪悪感。

自分なりに試行錯誤しているつもりでも仕事では全く意味が内容で気が滅入ります。

どうしたらいいのでしょうか？

回答No.3

cornhead1000

わかります。
私もそうです。
一人でいると気が楽ですが、人が多ければ多いほどしんどくなります。
私自身、気にしすぎるタイプだとは思います。
不安な感じがあるのなら、CBDオイルというのも一つの手だと思います。
ココロは繊細なものですよね。
私も本当にいろいろ考えますが、まだしっかりとした答えは出ていません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
CBDオイル、初めて知りました。
調べてみます。

回答No.2

noname#261481

皆そうですよ。
だってその逆は聞いたことがないですし。
見られてると思えば緊張するのは当たり前です。
超一流アーティストだってコンサート前は緊張で胃が痛くてガタガタ震えるという人もいます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.1

bigjun1127

環境も変わられて、色々と気苦労をされていますね。
私もあがり症で周りが気になり、上手く能力を発揮出来ない時が有ります。

歳を取るにつれて分かって来たことですが、周りの人はあなたの事は全く気にしていないという事です。
職場での役職や立場も有ると思いますが、所詮は他人なので割り切って、気にせず気楽に仕事に邁進しましょう💪

お礼

ご回答ありがとうございます。