半月板損傷

質問

今月始めに軽いジョギング中転んで左膝を強く突き、一週間たっても膝のお皿の痛みが引かず、キズは治ってきてるのにと思い、もしやお皿にヒビでも入ったかと思いまして近所の整形外科に受診しました。
レントゲンでは骨には異常ないが念のためMRI撮りましょうと言われ別の病院に行き撮りました。結果、お皿、靱帯などは異状ない。が、内側の半月板の横断裂が認められるとの事でした。しかも、今回の転倒でなく結構前からのものです。との事です。転倒の後も支障なく歩いたり、ジョグしたり出来てますが、ただ膝の表面の傷の無い所を床につくと非常に痛いです。膝の腫れも引けてしゃがんだりしても違和感はないですが、この先運動は控えないとダメでしょうか。サポーターとかつけてやったほうがいいでしょうか。
年齢的に（60代前半）膝がダメになるのは仕方ないですが、痛みなく長持ちさせるにはどのような方法が良いでしょうか。最近やたら足腰動かすと音が鳴り気にしてサプリとかのんでますが無駄でしょうか。

回答No.1

nagata2017 · ベストアンサー

https://www.jnj.co.jp/jjmkk/general/meniscus
保存療法と手術があります。
保存
安静、抗炎症薬などの薬物療法、リハビリテーションなどを行います。
https://www.juntendo.ac.jp/hospital/clinic/seikei/about/disease/sports/sports_06.html
最近は　切除をすると後が良くないことがわかってきて　温存治療が主流になっています。
運動療法や足底板、ヒアルロン酸の関節内注射などです。

足底版は　膝にかかる力のバランスを調整して痛みを軽減します。