正座できない 適当なサプリを教えて

質問

右ひざの痛みで数ケ月前から正座できなくなりました。
真向法の第４体操は、膝を折りたたんで後に大きく反る体操ですがコレが出来なくなりました。
サントリーの「グルコサミンアクティブ」で正座できるようになるとの宣伝文句があったので、２か月服用しましたがダメでした。痛みは殆どなくなったように思いますが、ムリに正座すると後、返って痛みが増しました。
個人差があるものと思います。皆様の経験で、効き目を感じたサプリは何ですか？
テレビでも色々宣伝しています。別のサプリを試したいと思います。効き目が同じなら安い方がいいですね。長く続けるものですから。
よろしくお願い致します。

回答No.2

arss3190

こんにちは。おさっし致します。
私は岩手県出身、５９歳、男子です。
私は膝の痛みはありませんが、膝痛にきくサプリをweb上で探しました。
▼プロテオグリカンは、いかがでしょうか…
下にアドレスを記載しましたのでご覧ください。
▼私も朝、会社へ行く前に真向法の第４体操をやっています…
▼膝、治るといいですね…

"腰痛・膝関節サプリ比較ランキング"
http://healthy00.sakura.ne.jp/kansetsu_rank/01.html?rk=051&gclid=Cj0KCQjwnv71BRCOARIsAIkxW9Erws-Y28XpNM68UAOuhouAs-i9benqkFWiz9YHV1BpwTFLEEERgRcaAnYuEALw_wcB

回答No.1

Nebusoku3

＞サントリーの「グルコサミンアクティブ」で正座できるようになるとの宣伝文句があったので、２か月服用しましたがダメでした。痛みは殆どなくなったように思いますが、ムリに正座すると後、返って痛みが増しました。
↓
まだ、改善の途中と思います。　
私の場合は特にサプリをとっていないのですが、
「座った状態で両足をまっすぐ前方に伸ばし、膝の皿の周りにくぼみができるはど力を入れて１分ほど保持する」を思いついたときにやります。　目的は、太ももから足首に関する骨の直線性をよくするためです。（へんな力がかかりにくくなり、関節が楽になる）
もう一つは、風呂の中で正座をする。　全体が柔らかうなっているころ合いを見計らってやります。

骨の直線性をよくすることと、風呂で正座することで、負担を軽減し徐々に治るのではないでしょか。　歩くときも、かかとから下すことで似たような効果が有ると思います。

グルコサミンは関節に良いのでつづけられた方が良いと思います。　今は無理に正座をしないことですね。