たくましい体と長距離ランナーを目指すのは無理?
現在、ジムや自宅で筋トレをしています。
また、時間を作ってランニングもしています。
筋トレは、速筋の発達したたくましい体を目指しているからです。
ランニングは、フルマラソンや100kmマラソンなどに参加して上位を目指したいからです。
1年ほど経っていますが、体は少し筋肉がついたように見えますが、さほどでもなく、ランニングの方は、まだハーフマラソンしか出たことがありませんし、上位どころか中間より下です。
どちらも中途半端です。
両方とも叶えることは無理なのでしょうか?
長距離ランナーで、速筋が発達してごっつい体の人はあまり見たことがないので。
長距離を走っていると、速筋は衰えてしまうものなのでしょうか?
お礼
食前にトレーニングすると痩せにくくなるそうですよ？ ググってみて？