ランニングしてる時や、ランニングが終わった後は体が

質問

ランニングしてる時や、ランニングが終わった後は体が熱いのですが
全身が触ってみると冷たいです。
これは脂肪が厚すぎて、熱が伝わるのが遅いのでしょうか？
また、ランニング後に筋トレをしているのですが
筋トレ中も冷たいです。
これでも、ちゃんと脂肪は燃えていますか？

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

体内の温度を下げるために汗の出た表面で
体温を調整しています。

（毛のある動物はこれが出来ませんから
舌を出してはあはあしてますよね？）

ただ冷え過ぎはその後の体には余りよくないので
速乾性のモノを着たり
汗をコマめに拭くなどは
行ったほうがいいと思います。

特にお腹周りなど内臓部分は気を付けて
上げたほうがいいです。

ジムのトレーニング中でしたら、
長い時間の場合は１～２回トップスだけでも
着替えたほうが、これからの冷房対策にもなります。

トレーニング頑張ってくださいね。

ご参考になれば幸いです。

http://matome.naver.jp/odai/2141948383161423301

http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20130409/1048621/

https://runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=16805

http://fytte.jp/tips/nayami/1402/8_1.php

お礼

汗で体温調節をしているのですね、サイトまで貼っていただき感謝します！
これからは、着替えたりしつつトレーニングを頑張り他愛と思います！
回答ありがとうございました！

回答No.3

noname#231796

汗をかいたことで、表面が冷えているのではないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございました(^o^)/！

回答No.1

trytobe

体温が上がっているので、カラダの表面の皮膚から汗をだして、蒸発する気化熱で一生懸命冷やそうとしているだけです。

皮膚表面温度が低くても死なないのは、内部での体温が十分高い、むしろ冷やさないといけないほどにエネルギーを燃焼しているから、です。

真冬の箱根駅伝では、ランナーが汗をかきすぎて低体温症になってリタイヤもあるくらい、運動時の汗のコントロールは重要ですので、こまめに汗を拭いたり着替えてください。

お礼

えー！それでリタイアってあるんですね！！
初めて知りました。。
汗はこまめに拭き、コントロールしたいと思います。ありがとうございました！