頑張りすぎない方法と焦らない方法

2020/02/17 15:21

このQ&Aのポイント

仕事や人生で頑張りすぎない方法や焦らない方法について教えてください。鬱を経験した経緯も含めて相談しています。
鬱を経験した私が、頑張りすぎない方法や焦らない方法について知りたいです。自己成長や心の安定を求めています。
頑張りすぎずに自分を大事にできる方法や焦らずに生きる方法について教えてください。鬱病になった経験がありますが、改善したいです。

yu-sya
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心の病気・メンタルヘルス
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専門家の回答 ( 1 )

専門家
榎本邦彦（@NISHISHINJUKU）婚活相談カウンセラー

2020/02/17 22:05 回答No.3

yu-sya様 ★回答者(婚活、人間関係、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。経験を活かし専門家としての立場で客観的に回答させて頂きます。 ❶＜頑張りすぎない方法＞・・・とのこと A）私は高齢者男性ですが、若い頃は貴方と同じような悩みを持っていた記憶が有ります。 ✚今では、とっくに忘れて、回顧録のように思う事が有りますので、参考にして頂ければ幸です。＊貴方は若いので当然なのであり、基本的に真面目な性格な筈です。。言い方を変えれば、ある意味で、それが当然だし、常識的だとも言えるので、それ自体は決してマイナスとは思いません。 ❷＜そんな時、「どのようなマインドを持てば良いか？」＞・・・とのこと A）同じような事を回顧している中で、私の個人的な経験では2つのマインドと言う物が芽生えた様な気がします・（１）一つ目は些細な「成功体験」でした・・本当に他人が気が付かない程の小さな小さな成功体験を仕事に於いて初めて経験した事で偶発的な事でした。＊しかも決して自分で死ぬ程、努力した結果とは言えず、たまたまの事が重なって、多少の日頃の努力が報われた事が有りました。＊つまり、自分で狙って得られる様な事では無く「経験」と「継続は力なり」とでも言うべき貴重なマインドが漠然と芽生えたのでした・・今、思うとその小さな小さな自分しか分からない成功体験が全てだったかもしれません・・何かコツの様な経験値が生まれたのでした。（２）もう一つのマインドとして記憶に在るのは、周囲や上司も決して大した成果など出していないにも関わらず、かなり「呑気」に振る舞っている事を見ながらいた・・という事実です。 ✚先輩である事は変わりないけど、ただ長く会社にいるだけで必ずしも肩書や年齢とは関係ない・・という「社会の縮図」に気が付いた事でした。＊したがって、あまりマジに考える事も無意味だと思う様になった事が大きい要因でした。 ❸＜その結果として、ドクターが言う様に＞・・・ A）「若いから焦らずに、ゆっくりしたらいいよ。」・・・というアドバイスは決して無駄にはなって無いと思います。 ✚医者が言うのは大きな眼で長い目で見て言ってくれていると解釈して下さい・・私もきっと同じような事を言うと思います。 💚「何でもイイから小さな小さな自己肯定感が持てる様な何か」がKEYWORDです・・特に仕事や会社に関係無くてもOKです・・むしろ仕事外で誰かに小さな笑顔を与えられるような「与える側」に廻るマインドが大事だと思ってます。 ★ちなみに「ダリア」の花をテーマ写真にしている理由は、同じダリアでも、これだけ種類がある様に人間も無限な「10人10色」を象徴してます。（PS） ★たまたま、今の瞬間に於いては、私は専門家回答者ランキングTOP（下記URL参照）におります・・・少しでも参考になれば、「お礼コメント」と「ありがとう」をクリック頂ければ励みになりますので、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。