習慣について

質問

目標にして習慣にしたいことができた時に
がむしゃらに感情を圧し殺してとりあえずそれを行えば習慣になるのでしょうか？

例えば１日最低１０分走る事を習慣にしたいのなら
やる気がでなくても、そういう感情を圧し殺してがむしゃらに走れば良いのでしょうか？

回答No.4

izumi044

歯磨きで考えたらわかりやすいんじゃないでしょうか。
面倒くさいけれど、やらなければ虫歯になって自分が困る。
だから、たとえ気が乗らなくても毎日やる。

逆にダイエット。多くの人が失敗していますよね。
自分が困っていない人は、続かないです。
あとは、無茶な目標を立てている人も、続かないです。
短期で結果を出そうとする人も、続かないです。

大切なのは「習慣にしたい」という考えではなく、
自分にとって必要だから「身に着けたい」と思えるかどうかです。

例にあげられた「一日10分走る」を習慣化したいと考えたとして。
それは、なんのために必要なんですか？
走らなければ、困ったことになりますか？
ということも、合わせて考えてみるといいですよ。
ダイエットと同じように、現状で困っていないと、やる気が出ない時にやり続けることは難しくなりますから。

回答No.3

abci

何の為に？それをやるのかを再認識する事で、続く可能性は高まるのではないかと思います。
（つらい日、マンネリ化したとき、気分がのらない日など）

回答No.2

qwe2010

頑張らないといけないことは、長く続きません。
楽しんでできる事なら、大丈夫です。

回答No.1

Granpa1969

性格的にできる人と出来ない人がいますよね。
兎に角まずやってみよう、という人と、何故やるのかという目的意識が必要な人に分けられると思います。
目的意識が必要な人は、続かないでしょうね。