物事を習慣にする方法

質問

自分は昔から怠け癖があり、最低限の義務以外だけして、休みのときは、ほとんどボーっとしてすごしています。これではいけないと通信教育に申し込んだけれど、怠けてしまい、ほとんど進んでいません。だれか自分で物事を習慣にする方法を教えてください。

回答No.4

onikaachan · ベストアンサー

私も似たような性格の持ち主ですｗ
最低限の義務は遂行できるなら、「これをやろう」と思ったことを義務だと思えばいいんじゃないかな？

目標を定めたはいいけど、遂行できないというのは目標自体が付け焼刃的なあいまいな目標だからだと思います。

なぜそれをやろうと思ったか、本当にそれが必要か、本当にやる気があるのか。そこら辺をまず明確にして、紙に書いて見えるところに張り出してはどうでしょう。意思表明という感じですかね。
自分だけでなくほかの家族にも見えるようにするといいかも。

それと、具体的にどういう計画で進めていくか、無理のないように企画するといいと思います。
勉強などは休みの日にまとめてでは身に入らないと思いますので、毎日１５分とか短い時間だけ、決まった時間に必ずやるという方法はどうですかね。

通信教育だけでなく、例えば忘れ物をしないようにするとか、何かを習慣にする方法というのは、自分自身が常にそれを意識するしかないと思います。
意識して、決めたことに自分で従うことです。
毎日勉強１５分と決めたら、毎日その時間に必ず机に向かう。
忘れてしまったら、違う時間でもいいから決めた１５分はやる。そして、「明日は絶対決めた時間にやる！」と強く決意する。
例えば忘れ物をしないようにしようと思ったら、今いた場所から移動する前に必ず居た場所を振り返って見てみる。

つい忘れがちですが、毎日毎日の積み重ねです。繰り返し反省して努力していくうちに、身についてくると思いますよ。
要は「決めたことを絶対やる！」という意思力ですね。

頑張ってください♪

回答No.5

cse_ri2

好きなことをやる、これに限ります。
勉強にしても他の事柄にしても、自分にあまり興味のない事、苦手なことに取り組んでも、嫌気が先立てばどこかで問題が発生して挫折したときに、もう一度取り組む気が失せるでしょう。

しかし、自分の好きなこと、やって楽しいこと、興味のあることであれば、多少の挫折があっても、再起することだってできます。

自分に何が向いているのか、本当にやってみたいことは何なのか、真剣に考えた上で取り組むようにしましょう。

回答No.3

yu-taro

こんにちは。

　カレンダーにやった日を○を記入して、目立つ場所に貼って毎日眺めます。

　トイレで座ったときに眺められる場所でも良いでしょう。

　トイレは用をたしながら一人で物事を考えるのには良い場所です。お試しください☆

回答No.2

opelist

２０日間続けることで習慣に変わるということが
データで出ていると聞いたことがあります。
２０日間続けてきたことを急に止めようとすると
２１日目以降はそれをしないと気になるようになるということです。
まずはこんな感じで２０日間だけは怠けないという考えかたで
やってみるのも良いかもしれません。
あっさり止められるかもしれませんけど・・・（笑）。

回答No.1

zorro

スケジュールを立てそれにしたがって行動します。