悪夢について
悪夢について
こんばんは。
３ヶ月程前から、鬱病を患っている社会人２年目の１９歳の者です。
最近眠れないことや、なかなか寝付けないことがあるのですが、頻繁に悪夢を見るようになりました。
小さな頃から悪夢はしばしば見ていましたが、悪夢の内容はパターン化しており、上手く表現し辛いのですが…
・コンクリート剥き出しの廃病院のような場所で架空の兄妹に追いかけられ、刺されたりと流血のある夢
・学校のような場所で架空の女性と乱闘する夢(爆弾・銃器等を使用)
上記のようにストーリーは決まっており、１度見たことのある夢だと悪夢ではありますが…驚きとか恐怖が少ないのでそのまま睡眠を続けます。
初めて見る内容の悪夢であると、恐怖や嫌な感じがするので無理矢理目覚めます(夢を見ている最中でも強く念じると目を覚ますことが出来ていました)
私は夢を割とコントロールすることが出来ていた(楽しい夢であれば目覚めても、続きを見たいと思って眠れば続きが見れる。夢を見ている最中に思い描いたものが夢の中に現れたり等)のですが、最近はコントロールが出来ません。
今まではスプラッタ映画のようなグロテスクな内容のものが多かったのですが…最近見る悪夢は、初めて見るものばかりで、家族の死や知人に罵倒される内容等…精神的にくるものが多いです。
今までであれば途中で目覚めることも出来たのですが、夢を夢だと認識することが出来ていないのか…自然に目覚めるのを待つばかりです。
悪夢を見て目覚めるわけですから不快な気分で朝を迎え、寝ている気もしません。
もしかしたら、現在服用しているグランダキシンとサインバルタによるものなのかな…とぼんやり考えています。
主治医の先生には悪夢のことは言ってないのですが、言っておくべきでしょうか？
夢についての知識が乏しく、精神的なものが関与しているのかも分かっていません。
何か悪夢を見ずにぐっすり眠れる方法であったり、夢についての知識がある方は悪夢の内容について教えて頂ければ幸いです。
文として表現するのが難しく、纏まりのない長文となってしまい申し訳ありません。
お礼
回答していただきありがとうございました