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寝る前に牛乳 むくみ
飲むと、朝の顔のむくみのもとですか？だとしたら、就寝何時間前までに飲むと、良いんですか？
- noyoko
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質問者が選んだベストアンサー
牛乳は、消化吸収に優れ、また沈静作用があるので、夜飲んで寝るとぐっすり眠れると言われています。 私は毎晩飲んでいますが、朝むくんではいません！ ただし、体質によっては夜飲むと、腹痛を起こしたり、下痢したりする人もいますので注意が必要です。
お礼
昨晩、ためしに飲まなかったところ、いつもよりか少しは、良かったようです。やっぱりわたしの体質なのかもしれません。