服薬管理があまり上手く出来なくなってました。

質問

服薬管理があまり上手く出来なくなってました。
体調崩れてしまいました。
睡眠、栄養、服薬、運動、規則正しい生活、人間関係、それに関わるストレスを軽減しなければなりません。
性格が変わっていきました。
波がある病です。
他に出来る事はなんでしょうか？

回答No.3

nagata2017

まず最初は　服薬管理でしょう。
100均のプラスチックケースで　小さいものを小分けに整理できる容器がいろいろとあります。
錠剤とは限らず　ボタン　ビーズなどにも使うので　手芸のコーナー　文具のところなど　いろいろ見て回ると　いいのがみつかると思います。

お礼

ありがとうございます。薬はまとめて包まれてます。夕方服薬すると眠くなるのでそれだけは夜にずらして飲んでます。
今日はまだ夕方の薬飲んでません。寝る前の薬と一緒でも良いと主治医の先生は仰ってます。飲んだあとの薬のからをテーブル置いて管理してましたが今朝から服薬時間書き留めることを実行してます。

回答No.1

kukurin5

睡眠、栄養、服薬、運動、規則正しい生活　これだけ出来れば大丈夫だと思います　ただ、この中でも何に比重を置くかが問題だと思うのです　私が思うに運動を沢山して下さい　お勧めは歩く事です　手軽に何時でも出来ますからね　兎に角、沢山歩いて下さい　そうすればお腹がへり、食事が美味しく感じ、夜になれば心地良い疲労で眠りに就きやすく、熟睡する事により朝、早起きしてもすっきり起きれと思うのです　これを続ける事が出来れば体調は必ず良くなると思います
私も以前、体調を崩した時期がありましたが沢山歩く事により今は元気に生活しています

お礼

ご回答下さいましてどうもありがとうございます。歩く事心がけます。