順番を変えれば効果が上がる？

質問

痩せる食べ方というのがありますよね。最初に野菜、それからメインの肉類、炭水化物は最後。そしてデザートは食後でもすぐではなく数時間開けるといい。

全く同じカロリーでも順番やタイミングで効果が変わる。これは目うろこです。

私は節約と断捨離好きなアラ還。お金を使わず何にでもこの手は使えないかと考えたわけですが。

いつもお風呂には就寝直前まで待ちに待って入ってから寝ていました。しかし帰宅後疲れているからただ座ってリラックスしている時間が勿体無くなって、どうせ休むなら風呂で休もうと帰宅直後の入浴に変えました。その後夕食です。

これはヒット。食後、持ち帰りの仕事をするのですが活力が戻りました。

皆様もお金が前後の順番を変えてみたとかタイミングを変えただけで効果が上がったということありませんか？あるでしょう？お聞かせください。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208） · ベストアンサー

夕食を18時迄に済ませる

これでダイエットに成功しました

好きなものから食べています

お礼

16時間あけるんでしたっけ。あとの6時間で食べる分には何食べてもいいみたいなのを読みました。昼から6時までの8時間で抑えるための夕食は6時までダイエットですね。

私は夕食が遅いので朝は取らずに昼食が12時半でうーん、8時間超えちゃうなあ、晩御飯からデザートまでで夜10時まで何かもモグモグしてます。

ってことは昼食を2時まで遅らせるか。できるかな。1時から9時設定にしようかな。あくまで合計カロリーは同じで食べるタイミングだけを変える実験です。michiyoさんができたんならKoalagoldにもできるかも。

回答No.3

noname#238797

私の場合は　朝　豆腐とサラダで　
　　　　　　お昼　ざるそば
　　　　　　夕食　しようが焼きで　
　　　　　　三食　ご飯なし

　　　　　　これで　3 キロ　減量です。一月に 2 ～3 回　ご飯です。

お礼

や、野菜はどこ行っちゃったんですか～。あ、朝のサラダか。生野菜って大した量じゃないんですよね。根菜も仲間に入れてやってください。

ご飯なしで炭水化物は切っているようだけどざるそばはそば粉はともかく小麦粉です。食後に眠くなりませんか？私は小麦粉無しの食生活を目指してますがお米は食べます。

回答No.2

doraneko66

ま、良くありますね。

収入が入ったら、買い物や支払いが先か貯蓄が先か。とかで、貯蓄の溜まり方が違う。とか

朝、好きな物たくさん食べて、夜になるにつれて
だんだん食べなくする。とか

朝からメイン料理から何にから色々食べて
昼、サラダだけ、夜スープだけ。とか

お礼

貯蓄はそうなんですよね。家賃や住宅ローンは最初に取り分けるけど、貯金部分も最初に取らなければ絶対たまらない。だからある意味で借金して投資すると毎月の支払いがあるので真剣さが違います。それで貯まるんです。まあ、投資の利回りが高いか低いかは別として。

レストランで先にデザートメニューを見ちゃって、食前にティラミスを食べたことがあります。そしたらもう食欲が満たされちゃってもう食べられない。いや、これはいいのか悪いのか。