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27歳です。
27歳です。 最近、脂質異常、コレステロール高でサプリメントを飲んでいます。 タバコも吸うので ナットウキナーゼ+EPA＋DHAのサプリと ビタミンCを飲んでます。 ダイエットもしたいのでこれにプラスしてどんなサプリを飲んだら良いと思いますか？ 疲れもあるのでマカも飲もーかなーと思ってます。 ご意見お願い致します
- yukikaau
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- 栄養・サプリメント（健康）
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- nagata2017
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回答No.4
サプリではなく 食事の改善です。 サプリの質問をしているのに 関係ない回答をするなと言われても困りますが サプリで解決できることではないのです。
- KappNets
- ベストアンサー率27% (1557/5688)
回答No.3
(1) タバコ：禁煙する。 (2) 脂質異常：食生活を改善することを考える。ウォーキングなどの運動を毎日続ける。ビタミンCは念のため飲み続けても良い。糖質摂取を減らす。 (3) コレステロール高；コレステロールは過多でなければあまり気にしない。サプリ（＝ナットウキナーゼ+EPA＋DHA）はやめる。動脈硬化対策としては肥満対策を行う、食物繊維を摂る、アルコールを飲みすぎない、魚／大豆製品を摂る、清涼飲料水／菓子類／マーガリン／ショートニングなどを避ける。 (4) DHA・EPAの摂取として、青魚を摂ることを心がける。納豆を毎日食べる。など。
- dragon-man
- ベストアンサー率19% (2711/13692)
回答No.2
まずはたばこをやめる。話はそれからです。たばこプカプカ吸いながらサプリなんて飲む意味がありません。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
回答No.1
すべてがめちゃめちゃではありませんか。やらないほうが良い、やっても無駄なことばかりやったりやろうとしていると思う。肥満でしょう。要するに食べすぎだが、体に対する思いやりというか知識がなさすぎでまだ若いがこのままでは早晩糖尿病あるいは心筋梗塞で短命に終わるのではともいます。運動不足というより体を動かすことがほとんどない生活なのでは。
