40歳。体重がストレスの生活を変えたい！

質問

40歳の女です。
20年前に大幅にダイエットをし、
それから少しずつ減るぐらいで
キープしてきました。

30代ぐらいから少し太りだし、
１日２回、必ず体重をはかる
ようになりました。

自分で言うのもおかしいですが、
割と頑張り屋で、カロリー計算、
毎日の簡単な筋トレを地道にやり、
30分のエアロバイクもやっています。

それでも全く痩せず、それだけでも
かなりストレスなのですが、
とにかく体重が気になりすぎ、
朝晩はかり、朝の体重が200グラム
増えただけでも気が重くなり、
本当に体重のことばかり考えて
しまいます。

本当に水を飲んで増えた体重が
次の日にも戻らないような体質で、
少し増えたらもう減らないので、
本当に体重の事で頭がいっぱいで
どうしたらよいかわからなくなります。

気分を変えて、うまくダイエットと
付き合う方法を教えてください。

回答No.1

kukurin5

そうですか、そこまで体重の事がストレスになる様なら今流行りのライザップなど専門家に御指導を受けた方がいいですね　素人考えで試行錯誤するより手っ取り早いと思います　トレーニングがきつくても精神的の辛さよりは、ましだと思いますよ　出費も嵩むと思いますが自分への投資だと思えば安いものだと思います　頑張ってみて下さい

お礼

ライザップもかんがえたのですが、なんせ金額が。。。
他の対策を考えてみたいと思います。
ありがとうございました。