睡眠は何科？

質問

高校2年男子です。
なかなか寝付けません。
11時に寝ようと思って寝床に入っても寝るのは夜中の3時になってしまいます。
朝は午前11時に起きます。
その為、学校も行けず、行けたとしても午後からです。
担任やかかりつけ医には「一度、心療内科か精神科で相談してみたらどうか？」と言われています。
この場合は精神科と心療内科のどちらに受診すれば良いのでしょうか？

回答No.4

sugimori01 · ベストアンサー

こんにちは。
かかりつけ医は小児科か内科かでしょうか。
もし飲んでいる薬があるのなら、薬の副作用なら、お医者さんや薬剤師が注意するだろうし。
まだ高校生ですからね。
私のおすすめは、精神科です。

心療内科は、内科から転職した医師が多くて勉強不足を感じました。
何人も診て貰ったけど、イマイチでした。
精神科の医師は、精神科の臨床をしてきただけあって、やっぱり違います。

でも大人として、薬漬けの人間として、薬は、まだその段階ではおすすめしないです。
それは最終手段です。

まず、食生活を見直してみてください。
高校生という年齢を考えると。
カフェインを摂取しているかもしれませんね。
私もコーヒーや紅茶、煎茶を飲み過ぎると、夜眠れなくなります。
自分では、１日２杯までと決めています。紅茶や煎茶もコーヒーも大好きです（涙。
今はインスタントで少々高いですが、カフェインレスコーヒーを飲んでいます。普通のスーパーで売っています。

あと１日３０分くらいの散歩でしょうか。
あと栄養の偏りで睡眠不足になる場合もあります。
お母様にはショックなんですが。私もショックでした。
ミートローフがおすすめです。スモークチーズやパセリのみじん切りを入れたもの。

あとモーツアルトなどのクラッシックを寝る前に聴くこと。
モーツアルトは、植物もよく育つし、人もリラックスするそうですよ。
検索してみてください。
あとラベンダーもリラックス効果があるそうです。

あと自分自身の儀式を作ることです。
「これをしたら眠れる」と暗示をかけるのです。
私は読書かな。漫画だったり、小説だったり。難しい本は、すぐに眠くなります。
うちの子供は、モーツアルトを聴いてから寝ています。そうするとすごくよく眠れるようになったそうです。

そうして、色々やってそれでもだめなら、ご家族にスーパーにでも入っている薬局で、睡眠導入剤を買って貰いましょう。
そこらの薬局で売っているものは、病院で処方される睡眠導入剤よりものすごく軽めで害が少ないです。
そして、それでもだめなら精神科を受診されたらいいと思います。

どうか、安眠されますように。

回答No.5

yuyuyunn

こんばんは

お近くに専門病院がないでしょうか?
http://poesie.web.infoseek.co.jp/hospital.htm

回答No.3

osakajapan2001

回答致します
あなたの様な年齢で不眠症は　
あるでしょうが　珍しいですね
精神科に行ってください
そして　不眠の原因を探り当ててもらってください
たまたまじゃないの　一時的には誰でも不眠になりますよ
心療内科に行ってはいけません
薬を処方しようとしますが　薬で治そうとしてはいけません

※若い時でも一時的になるかもしれませんが　時間が問題を解決してくれますが
精神科に行く勇気は在りますか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

回答No.2

noname#181117

どちらでも。
診る患者は、ほとんど同じです。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#172271

病気というより、悪循環のような気がします。朝遅くまで寝てるから夜寝られない。

夜中の３時に寝ても、朝は必ず起きる。７時ぐらいでもいいので、とにかく起きる。起きられないんじゃなくて、起きるんです。自分で起きられないなら、家族に起こしてもらう。そして太陽の光をたっぷり浴びて、昼間は良く動くこと。体内時計が狂ってるんですよ。そうすればいやでも眠くなってくると思うのですが。病院にかかるのはそれからでも遅くないと思います。

補足

ご回答ありがとうございます。
家族は起こしているようですが、反応がないようです。