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筋トレは太る痩せる太る痩せるを繰り返したほうが効率
筋トレを始めたばかりなのですが教えてください ボディビルダーは目指していません エグザイル位な肉体を目指しています 筋肉をつけるにはトレーニングをしながら、どんどん太っていって、夏前に痩せて、また秋になってからどんどん太っていってというように、太ると痩せるを繰り返したほうが効率がいいのでしょうか? どんどん太り続けていっても相撲取りみたいになるだけですよね?どっかで痩せる時期をもうけて脂肪を落としてから、また太るというようにやるべきなんですかね? 170cm 30歳 65キロ
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- 専門家尾崎 辰生(@shumidw091u) スポーツ教室講師
回答No.6
- 専門家尾崎 辰生(@shumidw091u) スポーツ教室講師
回答No.3
- 専門家尾崎 辰生(@shumidw091u) スポーツ教室講師
回答No.1
お礼
尾崎さんは毎日どのくらいのタンパク質を摂取していますか?