脂肪燃焼・筋トレについて

質問

筋トレ・脂肪燃焼について・・・
僕は脂肪が多く筋肉が少ないため、この脂肪を落として筋肉をつけたいと思っています。そこで質問させていただきます。
・脂肪燃焼にはどういうトレーニングがいいのか　（時間・時間帯）
・筋トレにはどういうトレーニングがいいのか　（時間・時間帯）
・朝運動する時は何をいつ食べたらいいのか・なにをしたらいいのか
・プロテインをのむとしたらどういったときにのんだらいいのか
どんなハードなトレでもいいです！！
長くなりましたが、おこたえください。

回答No.1

noname#175206 · ベストアンサー

下記サイトはずべてが正しいというわけではないですが、話の取っ掛かりに、まずは読んでみてください。
http://www.know-dt.com/

お礼

とっても役に立ちました＾－＾
ありがとうございました＾０＾