過去の自分と向き合う

質問

物心ついた頃から、疲れやすさ生きにくさを感じていていました。

健康診断や検査では異常値が出ないので、
病名もつかないわけで、一般的な生活を強いてきました。

ギリギリで普通を演じて毎日ヘトヘトで過ごし、自分がいけないのだと責めたり、
一般的な励ましの言葉に適応しようと悪化したり、
自暴自棄になって問題を広げたり、
言葉にできないことがいろいろあります。

今は、緩和できるものが見つかったお陰で、
自分が悪いのではなく、症状であったことがわかりました。

そこからどんどん気がつきました。
症状から作られてしまった性格、
下手な生き方しか出来ない自分、
過ぎてしまった戻せない時間。

あまりに長い期間すぎて、受け止められないので、見ないふりをしてきましたが、

安定する時間が少しずつ増えてきて、気持ちの回復をしたいと思うようになりました。

だけれど、なかなかうまく出せないというか…
何が出てくるかわからずに、怖いというか
自然な気持ちを出しにくいです。

否定概念が強く、
自分を受け止める人が自分の中に作れず、怖くて吐き出せないのがひとつの要因かなと思います。

解決に近づく方法はあるのでしょうか

回答No.6

nakama08

いろいろなことですか。これがまた、簡単なようで単純なようで、だからこそ、答えがこんがらがって混乱して矛盾を産むんですよね。わたしが知っている限り、わたし達は、動物であり、そして知能を持っている。ただ、それだけです。動物は、危険（死）を回避して食料を得、子孫を残して死ぬ。ただ、それだけですよね。人間の3大欲望は、動物そのままです。ライオンでさえ危険をおかしてまで食料を得ようとはしません。腹が減るまでただ、じっとしているだけです。動物は、楽をしたがる。これは、人間とて同じことです。ただ、人間は、知能を持っていて楽というものに対してストレスを感じるのです。そして、それが積もりに積もると恐怖心に変わる。これが人間の最大の矛盾だとわたしは思っています。人間の汚さの原因だとわたしは思います。楽が暇を産み、暇への回避が向上心を産み、向上心が優越感を欲しがり気づかないうちに欲望に支配された人間になり、汚いことをしてもそれ自体にも気がつかない本当の汚い人間になる。気がつかないは、人間が楽を追い求めているから気がつけないようになる。生きづらさ、面倒なことへの回避が、無駄な欲望に対して気づけなくさせる。気づけないことが大人であると思い込み、それが正常だとわたし達、精神異常者に訴えかける。わたし達は、そのことに気がついているのに。健常者は、わたし達を精神異常者だという。気がつかない人間が正常で、気づいてしまった人が異常か。悩ましいですよね。感受性の低い人間にバカにされ、貴方達は、かわいそうですって。悲しいのは、こっちの方です。かわいそうって言いたいのは、こっちの方です。まぁ、これも現実ですよね。多数決に負けたのですから。わたしが言いたいのは、それだけです。

お礼

ありがとうございます。
書いてくださり助かった部分がいくつもあります。うまくは言えないのですが…
今、どういう状況かというのもうまく書けませんが、時間に流れて生きてれています。
これからも困ることとかあると思いますが、なるべく広がらないよう生きていきたいです。

回答No.5

pipipi911

自身に関しても、他者に関しても
否定的・批判的なのでしょうか。
だとしますと、アナタ様の心の奥底には、
怒りを含めた負の感情エネルギーが存在している
ことが考えられるのですが、そうした自覚は
ないでしょうか。

とりあえず、いま有る
不満・憎悪・恨み・敵意・不信感・
我慢していること・自身を〈自暴自棄〉にした感情・
素直な気持ちになれない原因etc.の全てを
「紙」に書き出してみませんか。

ご両親及び痰ご家族との関係性は
良好なのですね。それは、大いなる
救いだと思います。

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「親和図法（≒KJ法）」
「連関図法」「特性要因図」を活用してみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。

或る先人に因りますと、
神経症的な考え方の人は、否定的な
思考展開なのだそうですが…アナタ様は
神経症などとは無縁なのでしょ。

早期に、クリアできて
アナタ様の心身が健康になることを
祈っております。
CiaoCiao.

お礼

ありがとうございます。
いろんな情報で自分をコントロールしようとして無理してきたので、今は自分の自然な気持ちがなんなのか知りたい。出てきても解決できなさそうな気持ちもあって怖いですね…

回答No.4

nakama08

いじけた感覚か。昔を思い出します。あの頃のわたしは、こんな苦しい思いをするくらいなら“人間には、知らなくて良いことというもの”があり、何もない普通の人でいられたほうがよかったという思いがあり、何故、自分だけがこんな苦しい思いをしなくてはならないのだということだけしか考えが及びませんでした。それだけしかなく、それ以上のことが考えられなかった。貴方のいうそこにとどまって淀んでいる感覚です。こころのエネルギーは、貴方も知っていると思いますがたまるまで待つしかありませんね。あとは奇跡的な出会いですかね。同じ感覚を持った異性です。本当の恋愛がそこには、あります。貴方には、奇跡があってほしいのでしっかり自分の感性を信じて人の目がいかにその人の物語をかたるのかを知ってほしいと思います。
では、また。

お礼

ありがとうございます。
バランスを崩すと、なぜか辛かった時間と向き合わなくちゃいけないように思って思い出そうとしてしまいます。しかし完全に解決は無理なのも頭ではわかっているようで理解しきれていない…
本当の気持ちは「何がしたかったのか」なので、それをしっかり自分に聞いて行動しているところですが、その最中にも一般的な現実が辛く感じます。
今言えるのはこんなのです。

回答No.3

nakama08

双極性障害者でも同じこが起きるのですが今までの自分は何だったの❓感は、気持ちがついていけないですよね。貴方は、いろいろなことに気づく力があるのだから良いところも人一倍持っているわけです。その気づきはその辺のボーっと生きてんじゃねぇよ！の人たちから比べればその人たちが何回、輪廻転生しようが気づけないことでしょう？そうは思いませんか？わたしもいろいろな気づきに助けられて楽に生きて行くことできるようになりました。そしていろいろな悲しみが世の中にはあることも知りました。わたしのなかではそれでよいではないかと思っております。心の中の違和感は、慣れにより少しずつ消えていきます。そして死ぬまで忘れることはないでしょう。

まだ、若い人が思い悩んで苦しんでいればそっと手を差し伸べてあげられる大人になって行くためにこれからも経験をつんで懐の大きな人間になろうではありませんか。つまらない大人にはならなかった。ただ、それだけが私たちの得たものですよ。もっと自分に自信をもってください！

お礼

回答下さり気がついたことがあります。
気持ちがついていっていない、ですね。

結果、人に役立てるよう提供する方向に向かうのは道理としてわかりますが、
やっぱり気持ちがついていっていない。
感情を吐き出すエネルギーが足りない。
感覚を止めることで、自分を維持していると思います。
そこを動かしたいのですが、怖い。
出てくる感情に対するエネルギーが足りない。
こんな感じかなと思います。

回答No.2

nagata2017

のんびりと　ゆっくりと生きていく。
季節の風景を楽しみながら。
ハグができる人をみつける。
抱きしめあって体温を感じると　幸せホルモンが分泌される。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

noname#263248

原因が分かっているのであれば解決策もわかっていらっしゃるのではないでしょうか

怖くないと理解するか、
怖くないと思い込むか、
怖くないと誰かに言ってもらうか
そんなところかと思います

一度汚れてしまうのもいいと思います
これは文字通り汚れてしまうという意味です。頭から泥でもかぶってください。
世間は何とも思っていないとわかるでしょうし、温かい声をかけてくれる人は本当に大事な人とわかるかもしれません

シャワーを浴びて、泥で汚れたところを掃除し終わったとき、何をしても数分で解決できる、おびえることなどないんだとわかるのかもしれません

お礼

怖くないと思い込む等は
気持ちのクセが同時にやって来るので、
おそらく現実とはリンクしていないのです。
ちょっとうまく書けずすみません。