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心が辛い時の克服の仕方
- 心が辛い時の克服方法とは何でしょうか？
- 仕事やプライベートで感じる心の重さを軽くするためにはどうすればいいのでしょうか？
- 34歳の私は自分の人生に迷いがあり、どう進んでいいのか分からなくなってしまいました。皆さんの経験からアドバイスを頂けると幸いです。
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質問者が選んだベストアンサー
40代既婚者男です。 あなたの、そうした漠然とした不安、 悩み、私にも経験がありますよ。 そこでですが、今のあなたは、まだ 何も起きていない、見えない未来に 、そして、過ぎ去った過去に意識が 向いています。 だから、苦しいんですよ。 では、どうすればいいのか？ それは、今だけを見ることです。 今更どうすることも出来ない過去や、 まだ何も起きていない未来のこと なんて、どうでもいいんです。 大事なのは、今、この瞬間だけです。 今、自分は、どうしたいのか？ どうするか？ただそれだけに意識を 向けて下さい。 そして、後は、流れに任せて行けば よいのです。 あなたには、あなただけの人生が あるだけ。 他の人には、他の人の人生がある だけ。 それぞれの人生であり、一つとして 同じ人生はありません。 仕事が出来て結果を出す人生の人、 仕事が、上手く行かない人生の人、 それでいいのです。 それぞれ経験することが違うから、 それぞれに必要な学びが受けられる のですから。 結婚して、子どもが出来て、それ が幸せな訳では無く、その人に 必要な経験だから、起きている だけ。 結婚しないで、子どもを持たない 人生が必要な経験の人もいます。 ただ、それだけの事です。 あなたにとって必要な経験ならば、 あなたがどう思おうと、必ず経験 します。 必要が無ければ経験しません。 だから、目に見えるもの、今の 世の中の価値観だけで、全てを 判断しない事です。 今はどう見ても不幸で、辛いだけ と思えても、未来には、それが 結果的に、とても幸せになる始まり だとなる事もあります。 あと、あなたに、乗り越えられない 事は、絶対に起きません。 今はとても怖くて、不安に感じる かもしれませんが、必ず乗り越え られます。 だから、安心して、あえて不安の 中に飛び込んでみて下さい。 必ず笑顔になれますよ。 何かしなければ、では無く、何が したいのか？を考えて下さい。 どんな事でもいいんです。一歩踏み出してみれば必ず広がります。 いいですか、過去と未来は、どう でもいいんです。 今です。今だけを見つめて下さい
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- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6878/20342)
とりあえず考えることをやめて 仕事に没頭して 無駄遣いせず ひたすら貯金。 少し貯金が貯まったら そこで改めて考えましょう。 ただの先延ばしのように見えますが 金銭的余裕が大きくなると 見えてくるものもちがってきます。
お礼
アドバイスありがとうございます！ お礼が遅くなりまして申し訳ありませんでした。 仕事に没頭…本当にそうですね。 悩む余裕より、目の前のことを必死に取り組む事が大切なんですよね。 あまり考えすぎないように、１つずつ目の前の課題に取り組めるようになりたいです。 この度はありがとうございました。
- Ice-Trucker
- ベストアンサー率24% (453/1816)
＞・人と比べてしまい、自信がなくなってしまいました。 今の会社で、たった１つでいいから 自分が絶対に人よりも勝てるものを作ればいいと思いますが。 私は外資系企業で部下持ち管理職をしています。 技術開発力や、マネジメント力、学歴（海外大学院卒）、 長い海外生活経験、英語レベルなどを組み合わせたスキルは、 日本ではレアな人材です。 しかし私が人よりも絶対に勝てるのは、出社時間。 朝の６時には会社にいます。 これだけは私が会社で一番。 こういうことから、自信ってつきます。 あなたも自信をつけたいなら、会社に一番に出社すればいいです。
お礼
アドバイスありがとうございます！ またお礼が遅くなりまして申し訳ありませんでした。 確かに自分への自信のなさは、何かで人より頑張っているということが払拭してくれるんですよね！ 今の私は自分自身に甘えてしまって、基本的な事が当たり前にできてないのかもしれません。 そして、１つのことを一貫して続けることがどれだけすごい事か、、、尊敬します。 私も基本的な事が続けられるように、気持ちを引き締めるところから始めたいと思います。 この度はありがとうございました。
- givemi
- ベストアンサー率11% (120/1073)
こんばんは。 参考になるかどうかはわかりませんが、 私は以前、大病を患い病院に1ヶ月以上入院したことがあります。 四人部屋で私以外の3人はステージ3～4の癌患者でした。 みんなすごく前向きで、私の手術当日もみんなで応援してくれました。 毎日3人の明るさを見てたら、病院を退院してからそれまで抱えてた悩みがすべてなくなりました。 なくなったというより「こんなの悩みじゃないな！」 と思い悩まなくなりました。 で、前向きな考え方になり何かあっても 「ま。いっか！」 と思えるようになりました。 私の場合は突破口を見つけたというよりも 偶然突破できたという感じですね。
お礼
貴重なアドバイスをありがとうございます。 本当に周りには自分より大変な状況でも頑張られてる方がいらっしゃるのに、自分のことでいっぱいになってしまって恥ずかしい限りです。 でもどんな状況でも頑張られている人がたくさんいるんですよね。 ま。いっか！と思える心を持てるように変わりたいです。 この度はありがとうございました。
- 山田 太郎（@f_a_007）
- ベストアンサー率20% (955/4574)
どっちも、基本は一緒です。 １、明確な目標(夢)を持つ。 ２、それを実現する計画(Plan)を持つ。 ３、今日と明日に達成することを決めて実行する。 ４、土曜日に今週を振り返って来週の目標を決めてる。 ５、日曜日には、全てを忘れてリフレッシュ。 いかなる啓発本を読もうとも、この１～５に取り組まなきゃー何も変わりませんよ。年取ることと現状が壊れるという二つの変化は、宇宙の第二法則だから、ほっといても進行します。でも、自分の夢への接近は、上記の５つなしには絶対にありえません。 このシンプルな真実と向き合って、数年後の自分を変えるかどうかは質問者の本気度次第です。
お礼
アドバイスをありがとうございます。 悩んでる事が自分の中で複雑化してしまって、よく分からない状況に陥ってしまってたのですが、考え方の基本は一緒なんですね！ 今まではあまり考えずに動いていきてきた節もあるので、一度立ち止まって何をしたいのか考えたいと思います。 この度はありがとうございました！
- okvaio
- ベストアンサー率26% (1979/7610)
＞仕事面 ・人と比べてしまい、自信がなくなってしまいました。 ＞プライベート ・どういう人生を歩みたいのか、描くことが難しくなってきてしまいました。 (結婚したいのか、子どもを産みたいのか、仕事に邁進したいのかなどなど) 仕事は、自分のペース以上のことは出来ません。 仕事量は、今の自分の能力に見合ったものと自覚し、少し上の目標を立てて 努力をしてみると良いかもしれません。 プライベートは、自然にまかせます。 まず、相手（彼）を見つけて下さい。 初めは、友達でも良いのですが、話をしていく内に結婚したいと思ったら 結婚します→結婚して暫くすれば、子どもを作りたいのかどうか、 考え始めます→仕事に邁進するか、家庭を大事にするかを考えます。 と言った具合で、自然に生きましょう。 突破口なんてないでしょう。 そう言っている内は幸せなのかもしれませんよ・・・ 少し後ろを振り返って、また、すぐ前を見て歩きませんか。
お礼
アドバイスをありがとうございます！ まずは、自分自身を見つめ直すところから始めて、少しずつ目標を描けるようにしていきたいと思います。 最近は難しく考えすぎてて、自分で解決の糸口を見つける事が出来なくなってたので、少し立ち止まってもシンプルに考えられるようにしたいです。 今回はありがとうございました！
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
『偏差値29の私が東大に合格した超独学勉強法』の著者の 〈Out of Sight, Out of Mind〉の解釈の仕方が、アナタ様の 参考になるのではないかと思われますので、 ちょっとだけで宜しいので、心のエネルギーレヴェルを高くして、 公立図書館等でチラッと見てみませんか。 「自分のことを、この世の誰とでも比べてはいけない。 それは、自分自身を侮辱する行為だ。 （"Bill" Gates：マイクロソフト創業者・慈善家）」 公立図書館等を訪れたら： 『本当にあった15の心あたたまる物語』 『才能が見つからないまま大人になってしまった君へ』 『人は、誰もが「多重人格」 誰も語らなかった「才能開花の技法」』 『AQ 人生を操る逆境指数』 『海が見える家』 『後悔病棟』 『極上の孤独』 『幸せになる百通りの方法』 『チボー家の人々』 『いっぺんさん』 『ロシア語だけの青春 ミールに通った日々』 『女ざかりの痛み』 を読んでみませんか。 元気を貰えますよ。 アナタ様には 「どうせ-Syndrome（＝LH＝学習された無力感）が なさそうなのは、救いですな。 南太平洋・インド洋・カリブ海の島で リフレッシュ・タイムをとって来ませんか。 新たな出会いがあるかもしれませんし～～～ ふろく： 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「マトリックス図法」「連関図法」 親和図法（≒KJ法）「特性要因図」を 書いてみませんか。 これまで、どのようなライフデザインで 暮らしてきたのでしょうね。リフレッシしながら 描き直してみませんか。 これまでの垂直思考を休止して、水平思考を 採り入れることを試してみませんか。 そうすることで世界が違って見え始めるかも しれませんよ。 「スタートを切る方法は、しゃべるのを止めて 動き始めることだ。 （Walter Elias Disney）」 「スタートする力さえあれば、才能に出会うチャンスは、 いろいろと出てくるんです。 （安部礼司）」 Good Luck！ Ciao.
お礼
色々な角度からのアドバイスをありがとうございます。 書籍は週末に早速探してみたいと思います。 知り合いに今の状況を相談して、皆が親身に色々アドバイスをくれてるのですが、なかなかアドバイス通りに動かないでいました。 名作からヒントを得るのも１つですね！ 少し見方を変えて考えてみたいと思います。 ありがとうございます！
- gigsbi
- ベストアンサー率18% (2/11)
分からない事が分かっていいじゃないですか。 それすら分かろうともしないで、適当に生きている人なんて腐るほどいます。 と、それくらい楽に考えましょう。 他人と比べることほど意味の無い事は無いですよ。 自分は自分、目の前の問題を解決するだけです。
お礼
アドバイスをありがとうございます。 分からない事が分かってるだけで良い、、正直なところ、そんなお言葉を頂きたかったのかもらしれません。 考えすぎて動けないでいるより、まずは動いてみる事が大事なのかもしれないですね！ 優しいアドバイスをありがとうございます！
お礼
アドバイスありがとうございます。 とても心に沁みました。 本当に私は分からない先のことに不安になって、今を動けなくなっています。 正直なところ、周りの人から見るとそれが、甘えてるように見えたり、仕事に集中してないように見えてしまう節もあるようで、その視線に私が気付いてしまうと余計に自信がなくなって、もっと不安に雁字搦めなりどんどん負のサイクルに陥っています。 この負のサイクルから抜け出す方法が分からなくなっていました。 ただ、今だけを見つめて前に進むという、シンプルな考え方をしたら、少し勇気が出てきた気がします。 ずっと先のことは分からなくて当然なんですね。 今はまだ自分がどうしたいのか描き切れないのですが、今を頑張って過ごして、明るい未来を引き寄せられるようにしたいと思います。 この度はありがとうございました！