焦れば焦る程、わからなくなります。

質問

人生に焦っています。
自分の年齢に焦っています。
転職に焦っています。
年老いて行く両親を観て…
上手くいかない人間関係…
増える体重、持病の悪化、時間の経過、と毎日焦りを感じとてとても苦しいです。
何かをしなくてはいけない、このままではいけない！
しかし、何からどう始めれば良いのか心の中がグチャグチャで整理ができません。
前に進めません。

明るい将来が見えません。
自分の人生ですから自分の責任です。
それも解っています。

何もかも投げ出し楽になりたいです。
しかし、そういうワケにもいきません。

どなたか愚かな今の私に何からどうすれば良いのかアドバイスをお願いできますでしょうか。
助けて下さい。

回答No.1

noname#194379 · ベストアンサー

はじめまして。

先ずは、深呼吸して下さい。
それからノートに
・しなければならないこと
・したいこと
・出来ればした方が良いこと
に分けて書き出します。

次に、
「出来ればした方が良い」ことは、今は後回しにしましょう。
「しなければならないこと」は、
今一度、理由を書きだして検証しましょう。
「しなければならないこと」だと思っていても、
実は、優先順位が低いものがあります。

その後、
「しなければならないこと」「したいこと」に、
優先順位を振って、その順番に書き直しましょう。

そして、後はシンプルになった計画を
その順番に実行するように努められて下さい。

何でも完璧にしようとすると、
「出来ないこと」が増えていきます。
ご自身に60％を求めれば、
61％目からは、「これも出来た！」に変わりますよ。

走るくらいなら、スキップして、
疲れたら、一旦休んだほうが早く走れます。
心に歌を忘れずに♪

お幸せをお祈りして。

追伸、
早起きは三文の徳（得）と言います。
早起きすると、時間が増えます。
有意義に使えば、色々なことができます。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
kayoppe1981様のアドバイスを頂いたおかげで呼吸が正常になってきました。
とにかく色々、書き出してみます。

本当にありがとうございました。。・°°・(＞_＜)・°°・。