私は気が弱く、思ったことは口には出せず、よくテンパ

質問

私は気が弱く、思ったことは口には出せず、よくテンパってしまいます。
嫌な事を言われても言い返せず黙ってしまいます。
思ったことを言おうとしたらどもってしまいます。
そんな自分が嫌です。
でも言い返せないんです。
学校生活の中で○○の好きな人は○○君だよ、○○はお前のことなんか嫌いなんだよと言われて振られたんだよ(全く違う)、アイプチしてるんだよ(してない)と騒がれてしまい、好きな人は本当の方です。私はぶちギレてしまいました。メンタル弱いでしょうか。それでも私はなんでそんなことをクラスの前で言う必要あるの？私は○○のこと信用してたから言ったのになんでみんなの前で秘密をばらまくの？意味わからない。と言いました。ですが、うわー切れてやんのこいつwww馬鹿じゃねーの？本当のことみんなに言って何が悪いの？と言われました。私は呆れてそれ以上何も言えなくなりました。そして私はクラスの笑いものにされました。
最近ではバレンタインを好きな男の子に渡した時にありがとうと言われたのが嬉しかったんです。それを何故かそのクラスで馬鹿にしてくる女子が知っていてクラスで脅されました。授業中に話しかけてくるので最初はめんどくさかったのですがあまりにも酷いので少しキレ気味で何と言ったら、は？私にそんな態度とっていいの？？言うよ？あのこと
と言われたのでもう勝手にすればいいじゃんと言ったら隣の席の子その周りの子に言いふらして周りの席の人達にうわ……や気持ち悪いみたいなことを言われてしまいました
授業終わりに私はなんでそんなことするの？と言ったところ私にそんな態度とったからに決まってるじゃんのような事を言われて押されました。
もうどうすればいいかもわからないですし、ここまでくると私のメンタルのせいではないかと思います。どうすればいいでしょうか。アドバイスください。

回答No.3

orihime

まず最初に、言わないで欲しいことをばらされたことに対して
学生時代に限らず、女性は自分だけの秘密を抱えておけなくて誰かに話してしまう人がほとんどです。
誰かに話したということは秘密はもれるということです（自分自身が外に出しているのだから）
これからは好きな子が出来ても誰にも話さないか、話すときは他の人にも知られると覚悟した方が良さそうです。

ぜんぜん違う悪口を言われても言い返せない、という時はなんて言っていいかわからないからかな？　そういう時は「自己紹介だね。」と言えばいいのです。
その人が強く否定すればするほど「あ、そんなに否定するってことは、やっぱ本当に自己紹介だったんだ」でいいのでは？

マウンティングしてくる女の子には「コンプレックス？」と一言で。言えば言うほど「やっぱ、コンプレックスだったんだ。」で。

どもらないように、家で何度も声に出して練習すると、いざという時するすると言葉が出てきますよ。

何もしなければ何も起こらない、行動するから障害物があったり生きにくいと感じることが出てきたりしますが、それこそが自分自身を耕して人として深くしてくれるファクターです。

雑魚は相手にせずスルーするくらいの気持ちで毅然として生きてくださいね。

回答No.2

pipipi911

これだけ長い質問文が書けるのですから、
例えば、TPOに応じた挨拶がキチンとできて、
更には感謝の気持ちを表明できれば、
スムーズなコミュニケーションが
可能ではないでしょうか。

先ずは、こうしたところでも、
回答してくださった人には敬意を表して
「お礼」を書けるようにしませんか。

「お礼」を書かないのは、最低限の
マナーに反する卑劣な行為とは
思いませんか。

私生活でも、学校でも
交わる人を選ぶことも大事ですよ。
素晴らしい人間性の人と交わるように
していれば、アナタ様も素晴らしい
人になれます。
Good Luck！
Ciao.

回答No.1

blazin

確かに言いたい事を言えないのは苦しい。
でも・・・
言いたい事（思った事）、
それを我慢せずにそのまま言ってしまう人も、
それはそれで付き合い難いんだよ。
貴方は、
思った事を「言えない」自分を責めている。
それが自分の短所だと考えている。
でもね、
それは全く違う。
貴方は、
感情のまま何でも言わない（少し自分の中に溜めておける）
そんな「長所」がある人なんだよ。
言わない優しさは貴方の長所でもある。
自分の中に溜めておけるのは・・・
人よりも懐が深いから（大きいから）
だからこそ、
感情のままエイッと吐き出さずに、
一旦自分の中にその気持ちをしまおうとする。
それは貴方の長所。
ただ・・・
一旦気持ち（感情）をしまった後で、
必要な分は出していく必要がある。
これは言いたい（ここまでは言った方が良い）
そう思った部分は出さないといけない。
出さないと心は詰まってしまうから。
貴方が良くテンパるのはまさにそれが原因。
感情が詰まってしまうから。
貴方に必要なのは、
言いたい事をグッと我慢するだけでは無くて、
最低限言いたい事は言っていくバランス。
言わずに内側に溜めてしまうと・・・
その感情は上手く言葉を見つけられなくなる。
そしてどんどん自分の中に溜まっていく。
溜まってしまうと出し難くなる。
そして不快なガスが溜まる。
お通じと一緒。
心にも食物繊維（換気）が要る。
今までの貴方（１０）が、
言いたいことを言える１対、
言いたい事が言えない９のバランスだとする。
これからの貴方は、
言いたい事は溜め込まずその場で言える自分、
その割合を１から２へ、２から３へ・・・
少しずつでも変えていけるようにする。
そうすれば、
言えない自分の割合（範囲）が減る。
９から８へ、８から７へ・・・
別に言いたいことを言える自分と、
言いたいことが言えない自分を５対５にしなくても良い。
基本貴方は優しい。
言えないというよりも「言わない」を選んでしまう人。
これからも、
思った事が言い難い貴方は続いていくんだと思う。
別にそれでも良い。
でも・・・
全く言わずに溜めてしまうと、
後々その詰まりが不快なガスを生み、
一気に外に爆発するような形で出てきてしまう。
それをやると、
出した貴方も後味が悪いし、
出された周りもその大きさに戸惑ってしまう。
溜めておける範囲は溜めても良い。
無理に全部を言わなくても良い。
でも・・・
言える事があればその場で言っていく事。
それも大事になる。
その場で少しでも言っておけば・・・
後で内側に溜まらず（溜め込まず）に済む。
そうすると心のお通じは改善されていく。
これからの貴方に必要な部分だよ？
ゆっくりと深呼吸を。
周りは周り、貴方は貴方。
貴方は貴方のペースで、
自分が必要な事は言える自分を大切にしていく事。
時には我慢しても良い。
無理に相手をせずにやり過ごしても良い。
でも・・・
そればかりを続けてしまうと、
貴方自身の心も詰まるし、周りも調子に乗る。
そうならないように、
自分自身の心の換気を大切にしていく事。
少しずつで良いから、
言いたいことが言える（思った事は口に出していく）
そういう自分も大切にしていく事。
今その大切さに気づけたのは幸運。
まだまだ貴方の学生時代は長いんだから。
もうすぐ今のクラスも終わる（変わる）
少し長い目で、
自分自身にも、周りの人たちにも向き合ってみる事。
それだけでも貴方の心は軽くなるから。
大切にしてみて☆