ビタミンＣサプリを飲むとお腹が張る、解決方法ある？

質問

ビタミンＣサプリを飲むとお腹が張る（屁がでる）解決法ある？

ビタミンＣサプリを常用していると、お腹が張って、屁がでまくります。
健康のためにも、続けたいのですが、どのサプリ、時に医薬品を試しても、同じ状態になって、続けられません。

何か解決策はあるでしょうか？

・一般的なビタミンＣサプリは、数種類試した。
・エスターＣも試したが、ダメだった。
・１日、１０００ｍｇ～３０００ｍｇ
・食後、食前、就寝前に試したが、結果は同じ。
・リポ・スフェリック ビタミンCは試していないが、試すべきか？

ｐｓ

「サプリなんて意味ない」のような返信は不要です。

回答No.8

皆実之 一（@minamino18）

私も同じようなことが起きます。特に空腹時に飲んだ時に限ってですが。
胃酸が活発になるみたいです。
でもあらかじめ何か食べておくとその症状は
軽減します。

回答No.7

NAYAMINAKUNARE

ビタミンはほぼ尿としてでてしまい残りません。炭酸と一緒に飲んでます？屁は繊維質な糞のガス溜まりでビタミン摂取で出るのは考えにくいです。必ず、屁が出るなら条件反射で気張ってるんでは？。１つ言えるのは糞詰まりしている。

回答No.6

chiychiy

こんにちは

お腹が緩くなることは多いです。
私ものむとお腹が緩くなります。

ビタミンCをとっているのは
何か理由があってのことでしょうか？

かいてある量ではなく
少し減らして、徐々に増やしたほうがいいかもしれません。

因みにおみかんとか食べて
お腹緩くなりませんか？

お礼

ありがとうございます。
みかんではならないです。自然のＣでは緩くなりませんが、サプリだとなるので、困っています。

回答No.5

nagata2017

だからそれが間違いだと言う回答です。
無用であれば無視して　お腹が張って、屁がでまくってくださって結構です。
お好きなようにどうぞ。

回答No.4

noname#235290

1日のビタミンCの推定平均必要量は85mg、
推奨量は100mgです（15歳以上の男女の場合）。
1日に1000～3000mgは多すぎるのではないでしょうか。

また、年末にやっていた「世界一受けたい授業」という番組で
医師で医学博士の裴英洙先生が、ビタミンCを摂りすぎると
下痢や胃腸障害を引き起こす恐れがあると言ってました。
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/181229/02.html　※一番下のQです。
おなかの張りもその一種ではないでしょうか。

なので摂取量を少なくするか、それでも症状が続くようでしたら
サプリメントをやめて食事から摂るようにしましょう。

回答No.3

yusukemineo

善玉菌の餌になっており腸内が活性化することが原因のようですね。

パウダー形状のサプリメントを購入し少量から慣らしていくことをお勧めします。

＞ビタミンＣには緩化作用(便を柔らかくする)があります。
＞ビタミンＣの腸内分解によって発生するガス によって、腸の動きが高まるためと考えられます。

参考URL：

http://www.ascorbio.co.jp/q_a/q_a.html

補足

慣れるものでしょうか？

回答No.2

dragon-man

ビタミンCは屁の原因にはなりません。他のサプリでも同じと言われているところを見ると、屁の原因は体質か他の食物摂取が原因でしょう。ためしにしばらくサプリをやめてみたら。おそらくそれでも屁は止まらないでしょう。サプリをしばらく飲まないでいても健康に害はありません。だからサプリです。

補足

屁の原因になりますよ。
善玉菌の餌になるのですよ。それで屁が発生するようです。

回答No.1

nagata2017

サプリはやめて食品から摂取する。
参考
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1386360833
この質問をした人はどうなったんでしょうかねえ

http://news.livedoor.com/article/detail/9689056/
摂りすぎは下痢を起こしやすく　肝臓にも負担をかける。

補足

「サプリなんて意味ない」のような返信は不要です。

と書いていますよ。