サプリを飲む時間について

質問

サプリを色々飲んでるのですが、今は朝ご飯のあとに
いろんな種類ビタミンC,カロチン、ビタミンE,アミノ酸、ミネラル、ビタミンBコンプレックス、亜鉛を飲んでいるのですが。ふと一番カラダに効率的に飲む時間ってあるんじゃないだろうか？と思って書き込みました。たとえば寝る前の空腹時間だと全部有効になるのかなとか、それとも朝ご飯のあとに飲んだ方がその日一日頑張れるかなとか？どのサプリもアメリカのものなので一日２回とかだとＯＤになると思うのですが、どなたか教えて一番サプリを有効にカラダに取り込める時間、方法があれば教えてください。ビタミンＢのコンプレックスだけでもタブレット１個５０ｍｇなので、あまり日本のサプリの飲み方が参考にならないのではと思ったりしているのです。

回答No.3

simasimafish · ベストアンサー

こんにちは。
食後すぐが良いらしいですね。

先日、置き薬屋さん？にビタミン剤を飲むのに一番良い
タイミングを聞いたら、「夕食後」とのことでした。

ご参考になれば。

お礼

ありがとうございます。夕食後が一番なのですね。明日からそうします。ありがとう。

回答No.2

goburin

食後の胃腸が活発に活動している時がいいとお勧めしています。（健康食品会社オペレーターをしています。）

お礼

ありがとうございます。きまりですねｗ。ありがとう

回答No.1

noname#47053

このまえのはなまるマーケットでやっていましたが、空腹に飲むのは意味が無いそうです。あくまでも、食事の一部としてサプリを取るわけなので、食事の間か食後スグに取るのがいいそうです

お礼

ありがとうございます。そうなんですか。参考になりました。ありがとう。