生理中の体重増加

質問

最近、体重計を購入し毎日測るようにしています。30台後半です。

通常、43、5キロ付近で日々変化が無かったのですが、生理1日目くらいから300～500グラム単位で増加。3日目の今日、1、5キロ普段より増えてショックです。
食事は変わらずむしろ野菜スープな気を遣っているつもりでした。

生理中、何キロくらい増えるのが正常でしょうか。
いつ頃まで増え、どうしたら、いつ頃、元の体重に戻りますか。

回答No.3

noname#233869 · ベストアンサー

せっかく体重計を購入して毎日測ってるんですから、人の「正常」なんて気にしないで、いつ頃まで増えていつ頃元に戻るかそのまま計測を続けて自分のデータを取りましょう。
毎回同じパターンなのに急に数値が大きくなったりしたら身体に何か変化が起きているサインです。

お礼

ありがとうございます

回答No.2

nekodayoneko

私も生理中は体重が2キロぐらい増えるけど、仕事していたら自然に減ってます。
女性はホルモンバランスで体重の増減があるのは当たり前やし、無理な食生活をしていれば、体が防御反応を示して体重が減らないこともあります。
質問者様のように、無意味に野菜スープでカロリーを減らしているつもりでも、それが体重増加の原因になることもあるんよね。
ご自分の身長に合う体重をお分かりですか？
便秘気味では有りませんか？
無理なダイエットしていませんか？
自己流のダイエットほど体を悪くする方法は有りませんよ。
他の方も言われていますが、貴女の年代で43キロなんて普通じゃないと思いますよ。
私は余程背が低い女性でない限り、50キロ前後は必要だと生理学的に学びました。不健康な痩せ方だけはしない方が良いですよ。

お礼

ありがとうございます

補足

ありがとうございます

回答No.1

ojisanneko

四年前のあなたの質問に対して貴女が選んだベストアンサーです。
（体重－2kg、胴回り+2cmなんてのは誤差の範囲。
健康診断のその時だけの数値をみて、太ったとか痩せたとかを言う事に意味が無いということです
そもそも体重なんて1日に2～3kgくらい変動して当たり前。
胴回りだって、食事の前後とか、トイレの前後でそのくらい変わるでしょう。
ですから、体重は毎日測定して記録をつけ、1か月とか2か月の期間での変化の推移をみて、太ったとか痩せたとかを判断しないといけません。）

貴女が身長はどれぐらいで体型がどんな感じかは分からない。
生理痛がひどくて体重が減る人も居るだろうし、貴女のように増える
人もいる。でもそんな微々たる数字を気にして生活していて楽しいのかな？
自分で自分にストレスを与えているでしょう。
それに貴女は便秘気味なんでしょう。4年前から便秘が改善していなければ
体重が増えても可笑しくはないですよね。
30代後半にもなれば新陳代謝も落ちるでしょうし、野菜スープだけで
済ませていることが逆に体重増加を招いている原因かもしれませんよ。

基本的に30代後半で40キロ台前半の体重でいることが不健康だと
私は思います。痩せていることが健康体であれば良いですが
不健康な身体を作っているとすれば全くの無意味ですよね。