人生に悩んでいます

質問

失礼します。駄文で読みにくい文章になっております。

現在25歳の男なのですが、人生が嫌になってきました。
主に容姿についてなのですが、最近、髪が薄くなってきて今まで以上に自信が持てなくなり外にでるのも億劫になってきました。暇があればネットで薄毛関連の事調べたり鏡をみたり、テレビなどの出演者の頭部に目がいったりします。受け入れたっと思って、次の日になるとまた自信をなくし、憂鬱になるというサイクルをココ最近繰り返しています。また、ほぼ白髪のため、余計老けて見られてしまいます。白髪染めをしていますが、頭皮に負担がかかるためこれからは頻度をおとしていくつもりです。

他には、ニキビ跡やクレーターがきになります。中学の頃から増え始めました。この頃から主に異性に容姿について貶されたり罵倒されたりして、一時期、人と関わるのが嫌になりました。高校の頃も、朝に鏡をみてしまい、学校へ行くのが嫌になり遅刻や欠席をくりかえしていました。

あとは、口ゴボで写真をとると顔の下部が醜いです。鏡で何度も確認しては落ち込みます。
これまで、女性と付き合ったりしたことがなく、憧れていいるのですが、容姿のせいで自信が持てなく、行動起こせません。常に性行為について考えてしまい、寝ることができない日もあります。周りの知り合いなどはほぼ経験があるそうで、また、SNSなどでもそういった事を匂わす発言をみて、コンプレックスになっていましました。

今まで、家族の事があまり好きではありませんでした。何故、このような容姿で産んだのかとか、何故家は裕福ではないのかとか、何故、兄は私のお金を盗ったりしたり、夜に大音量でTVや音楽を聞いて睡眠の邪魔をするのかとか、そういった理由で好きになれませんでした。私は勝手な人間です。
ですが、最近、家族の事が少しばかり好きになり、家族の老いる所や、亡くなる時を考えると怖くなり、このまま時が止まればいいのになと思ってしまいます。何故か自分よりも家族の幸せを考えてしまいます。そんな余裕無いと思ってたのに。

人よりも、飲み込みや記憶力が悪く、またコミュニケーション能力も低いので、バイトや学生生活で、悔しい思いをしました。遊びでも、友達に迷惑をかけることがあります。

自分が、今、死ねばこれらの事で悩む必要が無くなるのではと気付き、死を考えてしまいます。死にたくはないです。でもこれ以上苦しむのも辛くて日常生活にも支障がでています。
寝る前に自分の首を締めてみたり（気が遠のくあたりでとめてしまいます）、包丁で心臓を刺そうと思い、包丁を手にとりぼーっとしたりしてしまいます。

どのようにすれば現状を受け入れ、気持ちを落ち着かせる事ができますか？
ご回答いただければ幸いです。
自分よりも辛い人生を歩んでる方は沢山いらっしゃるとおもいます。私自身、自分を甘ったれた自分勝手な人間と思ってます。ですが、今だけこのような質問を許してください。

回答No.2

まさしろ（@masasiro） · ベストアンサー

「強い者が生き残って来たのではない。変化に柔軟に対応する者だけが生き残って来たのだ」

ダーウインの進化論です。

貴方は強い。何故なら自分を、自分の考えられる範囲の中だけに押し込めるから。そのまま好きな自分のままで過ごせるから。そして貴方は今の貴方のままで死ぬことまで考えている。

受け入れるとはこういう思考法をすることです。

貴方は自分のコンプレックスが死ぬほど好きなんです。そう考えもしなかったのなら驚くかもしれません。しかし考えてみて下さい。何か１つのことをずっと思い悩むって相当好きでないと続けられないのです。好きなことは考えられること。嫌いなことを考え続けるのは難しいものです。

貴方は好きだからと言って自分の容姿をこねくり回すのはもうやめるべきです。たまに一瞬考えるくらいにしましょうよ。

異性とお付き合いしてセックスがしてみたい。素敵なことだと思います。
女性はルックスの良い男性を求めますが、この世の中、良い顔の男だけではありませんよね。ではどうしてそういう男性は、女性とお付き合いすることが出来たのでしょう？

実は人間は、笑顔が見たいのです。

顔が良くても仏頂面ではダメ。笑顔こそ、人の魅力を高めるのです。貴方は異性の前で自分の笑顔を意識したことがありますか？笑顔とは不思議なもので顔を笑顔の形にするだけで心が騙されて楽しい気分になるほど実は大切な顔の構えです。自殺を考えていた貴方には笑顔が少なかったのではないでしょうか？本当に楽しく無くても、顔を笑顔の形にするだけでいいのです。異性の前では穏やかに笑顔で過ごす。ゆっくり聞き取りやすい大きさの声で喋る。

女性はイライラしやすい特性があるので、本当のイイ男はきっと、顔の良し悪しよりも、女性をリラックスさせ、イライラさせない。そういう男だと思います。そういう方向を目指してみるのはいかがでしょう？楽しく、大らかに過ごしていれば、チャンスは増えると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.5

kaitara1

誰でも同じですが、できることを丁寧にやっていくほかありません。逆にできないことをやろうと焦っていると、できることまでできなくなります。これが絶望というものです。できることをやっているのが希望というものです。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.4

okwavey2

人生ハードモードな感じですが、嫌なことがあるなら、あれこれ考えているばかりでなくて、行動しなければなりません。

質問をみる限りでは、改善のための行動をしたとは思えません。

とは言っても、今の状態が行動できる状態ではないようなので、まずはカウンセリングを受けるなどされてはいかがでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

NOMED

仕方のないことだとは思いますが、質問文を読ませていただいても「このような人間になりたい」といった、目的や望みが読み取れません

この「このような人間になりたい」とは、容姿のことではなく、目指すべき人格や生き方のことです

おそらくなのですが、一人暮らしをされたことがないのかな？と、読み取りました・・・

もしそうだとして、子どもの頃は誰しも、住む家があり食べる物があり、守ってくれる家族がおり学校があり、自然に同世代が周りにいる環境が用意されるので、悩み事などは人間関係であったり、自分の心のに向けた悩みなどがあるかと思います

しかし、社会人になって独り立ちしますと人は、住む家・食べ物・新たな友人・会社・社会を自分で構築していくことになり、自分の容姿や性格よりもまず、環境に心を費やします

その過程の中で、新しい人たちと接し、新しい環境の中で、友人探しやそこで発する自分の言葉や行動に悩んだり、人間関係に悩んだります

その中でまた、家族に改めて感謝する人もいれば、自分の目指す道を見つけたり、自身の新たな家族を探す人が多いかと思います

そのように意味では、まずは感謝なのですが、これも、自分の成長に比例して周りの人への感謝の心が比例するのだと思います

ので、まずは「どのような人間になりたい」のか、そのためにどのように成長していくのか、その方法は？今、自分ができることは？と・・・冷静になって考える岐路にあるかと思うのです

なので、目標設定を今するべきで、新しい環境に飛び出す時期やもしれません

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

tzd78886

実に受動的ですね。他の人の顔色ばかり窺って生きているように思えます。見た目のように自分ではどうしようもないことに悩んだところで実につまらないです。何か人生に目標を持ってください。自分のやりたいことを見つければそのために掛ける時間はそれほど長くはないことに気がつくはずです。何もかも手に入れることはできないのですから、できないことは初めから考えないことです。

お礼

回答ありがとうございます。