ADHDと診断されました。

質問

ADHDと診断されました。
今後どう仕事をし続けるか悩んでます。
＿＿＿＿＿
転職して約半年経ちましたが、
・上司先輩に頼まれたことを忘れる。
・仕事をなかなか覚えない
・書類でどうでもよすぎるミスをする（ルビが間
違っている・数字がずれている・年度が違う）
・イベントの準備をばっちりした！と思っても２，３個は抜けている。
他、他、他。３つやっては１つ落とし、４つやっては１つはミスり、という具合です。

自分なりにリマインダを細かく作成したり、
今は必要なことをスケジュール帳にすべて書き込んで片時も離さず持っています。
長期的な書類の締め切りは守れるようになりましたが、突発的に舞い込む書類の締め切りにはいまだに弱いままです。

ToDOリストを作っても、そこから必要なことが漏れている。（そもそも必要だという頭がなく、後に「これはやったの？」と指摘されてはじめて気づく）

特に凡ミスをする事が多く、怒られる事も多くなりました。
改めて自分を振り返り、
自分がなにか障害を持っているのではないかと感じました。(中学時代そういう学習をしていたということもあり、ふと思い出しました。)

診断してもらったところ、
やはりADHD予想通りでした。

ADHDの特徴としては
多動性・衝動性・不注意性があるため、仕事での失敗が多くなるケースが見られます。

自分なりに人より数時間早く出社し、落ち着いて仕事をしたり、いろんな工夫で努力してもなかなかうまくいかず、仕事の能率がさっぱりあがりませんでした。

次から次へと課題を与えられていると
次第にこなせなくなってきて、何をやっても中途半端で貫徹できないことが露呈するようになりました。
そうすると、職場では「仕事ができない人」という烙印を押され、当然ながら会社内での評価が下がりました。
これは結構辛い経験です。

まだ、同僚・上司などにはこの事は伝えるべきか悩んでます。
悩んでいるというのは、
言わないと理解してもらえない。
ですが、それを言い訳にして働くのではなく、人の何十倍努力するべきなんじゃないかと思ってるからです。

医師に相談という選択もありますが、
次回の診察・相談も予約が埋まってる為
1週間後の相談となります。
もうなにをどうしたらいいのか分からない状態で、初めて投稿しました。
半分鬱になりかけそうです。
なにかポジティブなれるようなアドバイスを頂けたらと思います。よろしくお願いします。

回答No.4

tokohay

いくら努力してできないのがADHDの特徴です、知らない人たちは、努力が足りないのだとか、こうすればいいよとアドバイスしますが、普通の人のようにできないということがわかってない。それが病気なんだということが。
＞なにをどうしたらいいのか分からない状態で、
専門医の指導を受けるしかありません。健常者に聞いても解決にはなりません、一般職で働くのはみじめになるだけ。現実を受け止めるしかありません。

回答No.3

okwavey2

出来ることしか出来ません。

>人の何十倍努力するべきなんじゃないかと思ってるからです。

間違いではないですが、努力することが目的ではなく、努力した先の結果が目的なのでは？

目的のために最短距離を考えることが重要だと思いました。

何十倍も努力するのは、私は嫌です。
ですので、最初からそんなことやろうと思いません。
目的のために、具体的にある努力がどうしても必要な場合にのみ、努力します。
必要に追われて段階的に努力し、結果的に振り返ってみれば、他の人の何十倍も努力していることもあるかもしれません。

最初から何十倍なんて、絶対に無理ですね。

そもそも、何をもって何十倍と判断できるのでしょうか。

人が一時間努力しているものを何十時間もやるほど時間はありません。

時間を基準にするのは物理的に不可能なようですね。

あなたの目的はなんでしょうか。
質問にあることでは、精神的に楽になりたいと言うように受けとりました。

それだけなら、簡単な仕事にしたらどうですか？
給料が下がるかもしれませんが、特に目指すものもないなら、自分の能力に合わせた作業が良いのではないでしょうか。

単純作業の繰り返しならミスも減るのではないかと思います。

あとは、努力した事を言い訳にしても仕方ないです。自分なりにだけでは結果が出ないのならば、相談するのか諦めるのか。
諦めたとして次は何をするのか。

この質問の文章が書けるのであれば、生きていくくらいは出来るんじゃないかと思います。

回答No.2

NAYAMINAKUNARE

透明なゆりかご（NHK放送）の作者沖田×華さんはアスペルガーです。看護婦をやられていて今はマンガ家をされています。その方の漫画を見られてみては如何ですか？高機能のアスペルガーなはやらかしたとか、感情が読めないなどあると思います。やらかした事はメモしておき大事なことは忘れないようにされたらいかがですか。よく手に忘れないことを書かれている人を見ますが、有効だと思いますよ。やっちまったと後悔せずに、常に前向きで居られる作家さんは見応えのあるマンガを書かれています。絵は雑ですが。
同時に複数の事が出来ないのだと想います。フォローを頼んだり、しっかり思い出して熟していくしかないと思います。

回答No.1

llilli

努力しても出来ないから障害なのでしょう。
報告して、理解を得ることです。