すぐに疲れてしまいます。

質問

すぐに疲れてしまいます。
20代半ば女性です。
タイトルの通り、すぐに疲れてしまいます。
例えばお昼から行動を始めて、
夕方にはぐったりします。
それでも行動していると、冷や汗が出て、サーっと血の気が引く感じになります。
毎日です。
身長165の57キロで、特別痩せてるとか肥満でもありませんし、催眠も8ー9時間ほど取っています。
貧血とありません。
定期的にジムで運動もしています。
食事もは一日1300ー1500キロほどで、
炭水化物を抜いたりなどもありません。
何が原因なのでしょうか？
あまりに疲れやすく困っています。

回答No.6

皆実之 一（@minamino18）

心にも疲れが

疲れというのは体だけではなく
体とセットになっている心にも疲れがあります。心の疲れは寝ても、食べても休んでも取れません。

何か楽しくない、やるせない、虚無感、やる気が湧かないのではありませんか？
人生って、そんな時期ありますから、
何か楽しくなること見つけるアンテナを立てて下さい。

回答No.5

nagata2017

摂取カロリーは　平均値より少なめですね。
1800~2000キロカロリーです。
食事は三食きちんと摂られていますか。
朝食抜きとか　かわりに夜食が三色目になっているとか　そういうことはありませんか。
カロリーを少し増やすことで様子を見て　改善されないようだったら
腎臓炎　慢性疲労　という可能性を考えます。
その場合は内科です。
カロリー増量より　先に内科に行くほうがいいかもしれません。
あなたの仕事のスケジュール等と照らし合わせて決めましょう。

回答No.4

rin353535

疲れやすいとの事、お辛いでしょうね…
私も20代前半からかなり疲れやすかったのですが他人と比較する事ができず怠けなのかな？と思って我慢して過ごしていました。
・質問者さまは歯に病巣が無いか？調べてもらった事はありますか？虫歯や自覚症状がなくても歯の根の部分に病巣があると免疫機能が落ち倦怠感に繋がります。歯性病巣疾患に詳しい歯科で診てもらうといいです。
・喉に違和感があったり飲み込みにくいなどの症状はありませんか？後鼻漏はありませんか？これらは上咽頭炎のサインの一つです。上咽頭という部位（インフルエンザの検査の時に綿棒でつつくところです）に炎症があると免疫機能が落ち倦怠感に繋がります。
上咽頭炎は自覚症状がほとんどなく、知らないうちに慢性化してしまうと自分では元気と思っていても何年も炎症し免疫機能を低下させ続けます。
下記にご紹介する書籍をお読みになると良く理解できると思います。また数は少ないですが治療に積極的な病院の掲載もあります。
・扁桃は健康ですか？
扁桃に病巣ができると倦怠感に繋がります。
小さい頃に扁桃をよく腫らしたりしませんでしたか？扁桃に白い米粒くらいの臭い塊が付いていたり、ふと口から白い米粒のようなものが出てくる事はありませんか？膿栓といいますが（匂い玉ともいう）膿栓が出る方は扁桃に何らかの異常がある場合もあります。
扁桃も病巣になりますので、病巣になっている場合はそれが原因で倦怠感に繋がることがあります。扁桃や膿栓に詳しい耳鼻科でご相談されると良いかと思います。

上記3点いずれかでも心当たりがありましたらそれが原因かもしれません。上記3点は腎臓疾患の原因にもなります。
腎臓の能力が低下すると倦怠感ともなりますので尿潜血、尿蛋白の検査をしマイナスでなかった場合には一度専門医に診てもらうと良いと思います。様子見で大丈夫と言われても様子見で本当には大丈夫ではない場合もありますのでセカンドオピニオンなども積極的に利用するといいと思います。私は泌尿器科と腎内科で尿潜血・尿蛋白を10年以上様子見されましたが悪化の一途でした。
名医に出会いましたらすぐに治療を開始して下さいました。

私は上記3点全て当てはまり、IgA腎症という腎臓の疾患である事も分かりました。
20年ほど倦怠感に悩み、やっと病巣疾患という考え方に辿り着き、お詳しい先生方に治療していただき、現在は倦怠感もほぼ感じなくなりました。もちろん仕事や家事育児など、疲れる事はありますよ！ただ毎日わけもなく怠いということはなくなりました。

それと口呼吸の習慣も万病を呼び倦怠感に繋がりかねないので、質問者さまがもし口呼吸であれば「あいうべ体操」で鼻呼吸を習慣づけられるとよろしいかと思います。
https://mirai-iryou.com/aiube/#i

長文失礼いたしました。なお、自身は一患者であり専門家ではありませんので誤りがありましたらお詫び致します。お大事になさって下さい。

回答No.3

noname#233150

＞食事もは一日1300ー1500キロほどで

キロカロリーなら兎も角、kgなら食べ過ぎでは？

単位が曖昧なので…

気分的と言うか精神的には問題ありませんか？

私も標準よりやややせ形ですが、仕事のプレッシャーが凄かった時は、食欲は減ったりしなかったのですが、身体が常に重く、気力も失せてなにもやる気が起きず、趣味の写真撮影も出来なくなるほどでした。
降格を申し出て、承認されてからは少し改善されました。
心当たりはありませんか？
好きなことを思いっきりやったりして、気分転換をされては如何でしょうか。
それでも改善されなければ、心許せる人に悩みと言うか愚痴を聞いてもらうだけでもすっきりするかもしれませし、それでもだめなら専門医に相談された方が良いかもしれません。

回答No.2

toiawasedesuyo

５７歳　男性
体が重い感じで疲れますか？
その場合は腎臓の働きが弱っている可能性
老廃物を排泄出来ないと疲れが出ます
健康診断で腎臓に関する指摘受けていませんか？

お礼

回答ありがとうございます。
はい、なんとなくだるい、重い感じで疲れます。
逆に尿が頻繁に出るのですが、何か関係あるのでしょうか？

回答No.1

meitoku

心電図をとったことは？
不整脈はないですか？

お礼

ありがとうございます。不整脈、指摘されたことはありません。