ぽっこりお腹はどう解消すればよいのだろうか？

質問

ぽっこりお腹はどう解消すればよいのだろうか？

効果的な筋トレ、食事療法とは？

筋トレカテゴリー皆さんの
ご回答のほど、
お待ちしております。

回答No.2

皆実之 一（@minamino18）

見て見ぬ振りをしてしまうと
少しずつ少しずつ
ぽっこりから、ボテ腹、たいこ腹になります。
毎日直視して下腹に力を入れて意識するだけで
だいぶ違って来ますよ。
あと体重計には毎日乗ることです。
それとスナック菓子は頻繁には食べないよう

お礼

ご回答のほど、
ありがとうございます。

回答No.1

kaitara1

体をあまり使わない半面食べすぎているのなら生活全体から立て直すほうがよいのではと思います。そのような体型になっている原因をどのように考えているかによりますが…