冷房がつらくて

質問

昨年くらいから冷房がつらくてたまりません。
それまでは、さほどじゃなかったのですが、
身体が鉛のように重いってこのこと?
立っているのがいっぱい、いっぱいというくらいダルい。
食欲もありません。
頭も重ダルいというか重痛い感じです。

身体を冷やし過ぎないように、夜は冷房は使わず眠っていますが、
昼のオフィスの冷房は避けようが無いですよね。
とは言っても、私の職場はほとんど女性なので冷房の設定温度は高めですし、
ひざ掛けもつかっているんですが、お昼にはもうダルくてたまりません。

ゆっくりお風呂に入る、自宅ではソックスを履く、
冷たいものを飲食し過ぎない等は心がけていますが。
とにかく、このダルさから抜け出す方法をご存知の方、教えてください。

回答No.1

noname#150809 · ベストアンサー

冷え性って、ほんと辛いですよね…。

私は以前職場でいつも、携帯用カイロを腰に貼り付けてました。モチロン、真夏もです。
事務職の女性ばかりの職場へ行くと、必ず“仲間”がいるもんですよ^^

それから、ゆるめの湯の足湯は、とても温まり、汗をかきます。
つい、バイブレーション付きの機械を購入したほどです。
時間がある時には、岩盤浴にも出掛けます。

あとはキムチや生姜、ニラ、にんにく等が入った鍋など、身体が芯から温まるような料理を、
夏バテ防止の意味も含め、積極的に食べるようにしたら、
この頃、だいぶ改善されてきたような気がします。

共に、頑張りましょう♪

お礼

さっそくのご回答、ありがとうございます。

岩盤浴ってなんでしょう？
興味あります。
関東近辺でお薦めの場所ってありますか？

確かに食事ですね～。
食欲がないからって、卵豆腐とか、冷やし茶碗蒸とか
冷たいものを好んでいました。
今晩はキムチ鍋！にしてみます。

回答No.4

noname#150809

＃1です。御礼欄へのご記入、有難うございました！

さて早速ですが「岩盤浴」とは、地熱であたためられた岩の上で寝る温泉のことで、
温泉といっても、湯には全く浸からず、ただゴロンと寝ているだけでいいんです。
「ストーンスパ」とか「岩盤風呂」とかいう名で、呼ぶこともあります。

元々は、宮崎で10年ほど前に発見された石が絡んでますので、九州内ではかなりメジャーなのですが^^;
私の住む福岡には、岩盤浴専門店がちょこちょこあったり、
スーパー銭湯の中に追加料金なしで体験できる所なんかもあるんですよ。
そうそう、九州を中心に専門店を展開されてる企業が最近、
ここ数年の間に全国600店規模で展開計画がある旨、正式に発表されたばかりですので、
これから除々に、全国各地で浸透してくのでは…？と思います。

とはいえ、関東地方にも既に、数店あるようですよ。

　●天照の癒(町田・岩盤浴専門店)
　　http://www.ntv.co.jp/burari/031025/info04.html

　●武蔵野天然温泉 湯らく
　　武蔵野市八幡町1-6-10　TEL0422-52-1611
　　入場料・大人1,935円、岩盤浴は＋1,050円

　●松戸健康センター ゆとろぎの湯　岩盤温熱「健蒸洞(けんじゅどう)」
　　http://www.yutorogi.com/matsudo.html

　●船橋健康センター ゆとろぎの湯　岩盤温熱「健蒸洞(けんじゅどう)」
　　http://www.yutorogi.com/funabashi.html

　●大江戸温泉物語(江東区青海)
　　多分、ここの岩盤風呂(ヒーリングサウナ・25分)も、私の知ってるものに近いと思います。
　　ここの砂風呂も、冷え性に効果絶大と思いますよ。
　　岩盤風呂や砂風呂は、入館料＋別料金がかかります。
　　http://ooedoonsen.jp/

オフ日にでも、どうぞお試しください♪

お礼

せっかく追伸いただいたのに、お礼が遅れてすみません！

ところで、岩盤浴っておもしろそうですね。
温泉にはよく行くのですが、知りませんでした。

関東近辺のまで、調べていただきありがとうございます。
オフの日に行ってみようと思います。

ちなみに、キムチや唐辛子等を使ったメニューを増やし、
身体の中から温めるようにしたら、少し楽になってきました。
それと、漢方の風邪に効く軟膏を使ったら、電車やオフィス内での冷房への効果がありました。
冷房はつらいけど、岩盤浴にも行ったりしながら、久々の夏らしい夏を楽しもうと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.3

timeup

自律神経の失調でしょう。

＞職場はほとんど女性なので冷房の設定温度は高めですし
⇒職場では寒くはありませんか？　ひざ掛けも良いですが、一番放熱する部分の首から上を防寒しましょう。
女性だけなら出来るかも知れませんが、帽子とかマフラーとかタオルを首に巻くとか、ネックウォーマーなども良いでしょう。

＞ゆっくりお風呂に入る
⇒足だけでも良いので、水、お湯を交互に掛けましょう。

脈拍は１２０/分程度の運動をしましょう。
運動に慣れていないなら、隣の人と楽に話せる程度の速度での少し速めの散歩が良いでしょう。　水分補給を忘れずに。

飲食物も注意が必要でしょう。
詳しくは専門家の指導を直接に受けましょう。

お礼

そうなんです。
子供の頃から体調が悪いときは、たいてい自律神経失調症と言われてました。
そう言われておしまいって感じだったのですが。

足だけでも水、お湯を交互にかけるのですね。
今朝までは朝起きてすぐお風呂に入り、身体を温めていたのですが、
時間はかかるし、のぼせるし、汗はひかないしで結構大変だったので、明朝からやってみます。

最近週に１回、水中ウォークを始めました。
これは頑張って継続します～

ありがとうございました。

回答No.2

norikunny

以前テレビで手足の血管に血液を多く送るためのスイッチが首にあり、首を温めると自然と手足が温かくなるとやっていました。　番組ではマフラーで首を温めていましたが、今の季節だとスカーフになるでしょうね。　私は暑がりなので試した事はありませんが、ＮＨＫの番組なので信憑性は高いと思います。　一度試されてはどうでしょうか。

参考URL：

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021204.html

お礼

試してガッテン！ですね。
アドバイス、ありがとうございます。

えりぐりの大きい服のときには、弱りやすい気はしていました。
今日はマフラー（スカーフ）を持っていなかったのですが、
大判のかわいいハンカチがあったので、ちょっと巻いてみました。
楽です～♪　実感しています♪

ありがとうございました。