妄想癖について
教えて下さい。30代女性です。
私は妄想癖が少しあり、それで強迫観念も持っています。
以前仕事などで辛いことがあり 妄想に拍車がかかってしまいました。
精神科の薬は、以前は睡眠薬を服用していました。
とはいえ、普通に会社勤めをしています。仕事場ではなるべくそういうところを出さないように頑張っています。（脇と手に汗びっしょりです）
妄想というのは「仕事をミスするんじゃないか」とか「自分は会社の方に嫌われているのではないか」といった内容です。
自分の事が信用できなくなったり、自分はダメな人間かも…と思う節があり、思い出したら止められなくなるので 強迫観念を持っている部分はあります。思い出すと本当に辛いです。そして必ず激しく落ち込みます。
最近はこれは病気というよりも自分の精神的な弱さなんだな～と思っています。
色々な病院を回って、薬の量だけが増えていったかんじなので、もうこれ以上は薬は増やしたくないという事でカウンセリングを重視しています。薬を飲むと生活のリズムが崩れていく部分もあり、もう頼りたくないです。やっぱり社会と関わっていたい。
妄想をするにしても、プラスの方向に妄想したいです。
引きこもらずに仕事も続けたいです。
これも自分の性格と受け止めたいので、いい方向に思い込む方法がありましたら教えて下さい。
お礼
有難う御座いました