妄想癖をどうにかしたい。

質問

毎日、仕事をしていても、何かしていても、良い事、悪い事、グロテスクな事をなんでも妄想してしまいます。
妄想癖を治したいのですが何か良い策はないでしょうか。
普通に生活は出来ていますが、心の中ではつらいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

メリハリを付けるように、貴方なりに自分に声掛けをしたら？
妄想自体は全然問題ない。
ただ、それが四六時中になると問題と言うか、貴方全体の統一感、集中力にも影響してくるからね。
自分に良い意味でゆとりを与えない。
それは時間がある、許されてる自由時間の中でするものだと。
急に全排除は出来ないけど、貴方自身がそういう自分を変えていこうという気持ちで自分を受け止めていけば、以前と同じ様にただ妄想に身を任せるだけにはならない筈ですから。
こうして書き込んでる位の問題意識のある貴方だからね☆

お礼

そうですね。メリハリは大事ですね。
有難う御座います。

回答No.2

noname#130082

妄想、というよりは、雑念、でしょうか。（妄想の本来の意味は、事実と違うことを本気で信じてしまうことですから、自分が妄想していることには気づけません。）
こういうのは、止めようとすると、かえって酷くなるものですから、「ああ、今、雑念が頭をよぎっているなあ」と、ある意味人ごとのような感じで眺めて、そっとしておいて、一方で（100%の集中力にはならないけれど）仕事をする方がよいようです。

お礼

有難う御座います。そんな器用な事が僕にできるか不安ですががんばってみます。