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4日間寝てないということ
最近、ストレスで4日間寝れませんでした。 その間、仕事はしていなかったのですが 仕事もしてなかったからですかね。 ストレスの内容は全く別の事なのですが。。。
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夜間睡眠には、昼の活動が大事。 そういう時は、知らないまに昼に、仮眠。 なおさら、夜は眠れない。 運動とまでいかなくても、昼の活動。 そうすれば、自然と。 もちろんストレスの発散の方法も。
お礼
ご回答有難うございます☆4日間起きてる間、20分位は寝ていたかもですw ストレス発散含めて、生活態度を改めていきます(>_<)✨