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定期的に義理父を思い出しイライラする
すでに他界しています なのになぜ思い出しイライラが Maxになりますか? 今日も思い出しイライラし、何も手につかず 一日中家に居て、無駄に時間を浪費しました。 思い出したら怒りも込み上げます。 思い出さない方法教えてください!
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- 56syukumou
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説明不足です。 義理父に何かされたのですか?
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
怒りの原因が不明なので 難しいのですが…アナタ様が いまも、結婚相手が好きならば、 その好きな人を この世に誕生させる 機会を作って下さった人 であることを受け止めることでは ないでしょうか。 ふろく: 「許すことができなければ、穏やかな人生が訪れることはない。 我々は許すことを学ばなければならない」は、 フィリピンの第6代大統領のキリノさんの言葉なのですが、彼は、 自身の複数の親族を殺害されていたにもかかわらず戦犯である 日本軍将兵に恩赦を与えたのでした。 アナタ様は、お舅さんに、アナタ様の肉親を 殺害されたのではないのでしょうから、 許しませんか。そうでないと、 いつまでも、いまいまの感情が 継続されてしまいます。 [フラッシュバックや睡眠障害などの トラウマ症状が継続していて、 本当に治したいのであれば、 本当に救われたいのであれば、 トラウマには〈10の療法〉があるのですが、 その中の1つの「EMDR」という治療を 受けるのが捷径だと思われますが…アナタ様は おそらく病院へは行かないでしょうから、公立図書館で、 アンガーマネージメント関連の本を読んでみませんか。 できれば、トラウマの療法関連の本も併せて 読んでみることをお勧めします] マハトマ・ガンジーさんは 《弱者は決して許すことができない。 許しとは強者の態度である》と 云っていますので、アナタ様は、この際、 弱者を卒業して、強者になってみる 検討をしてみるのも、宜しいのではないでしょうか。
- mindy73
- ベストアンサー率10% (209/1970)
簡単です。受け入れるだけ
- go_gohide
- ベストアンサー率20% (228/1107)
簡単な方法を教えますね。 それはノートに書くことです。貴女が義父をどのように思っていたかを ノートに書きだすんです。とことん書き出して自分がイライラしそうな 時にはそのノートを見るんです。 人間というのは考える事にイラつきを覚えたりします。ですが忘れる 事は出来ないのでノートに書いて過去の事を如実にしておくことで いつでもノートを見れる環境を作れば気持ちが楽になるんですよ。 頭だけで考えるからしんどくなるんです。 ノートを見ることで脳だけではなく,視覚に訴える事が出来るので 今迄よりもイライラが少なくなるはずです。そしてそのうちにそのノート を見なくてもイライラを解消できるようになりますよ。 自分の思っていることを書き出すことほど大事なイライラ解消法は無いの ですよ
- MACHSHAKE
- ベストアンサー率30% (1114/3601)
簡単ですね。 墓参りして手を合わす。 アナタの中で浄化すればよろし。 成仏してもらう以外に方法はありません。