私は、抑うつらしいです。

質問

抑うつを回復するには、どんなことをすればいいですか？

回答No.1

00000000aa · ベストアンサー

抑鬱とは医師の診断ですか？

私は医師でも医療職でもありません。その為回復法＝治療法については専門知識もありませんし、責任ある答えはできません。
色々人から聞いた話や伝聞りお伝えする事しかできません。
おすすめの本
「自分の「うつ」を治した精神科医の方法」宮島賢也著
宮島さんは正真正銘の精神科医ですから説得力はあります。
ネットで宮島賢也と入力すると色々情報が得られます。
抑鬱ー無理に薬で治そうと思わない事。
今まで頑張り過ぎた訳ですから、心と身体を休ませて上げて下さい。

回答No.2

noname#228096

病院に行って、頭の中を掃除してもらって下さい。