「抑うつ」ってなんだ？私どうなっちゃってるの？

質問

「抑うつ」ってなんだ？私どうなっちゃってるの？

「抑うつ」って「鬱病」とは違うのでしょうか？
１年以上様子がおかしく８月から悪化でついに休職の２４歳です。
休職する際、会社に出す診断書を主治医が書いてくださいまして、「何それ？」って自分でも調べてるのですが、調べてもよく私には解らなく混乱しています。
症状は大体落ち着いてきたので、何か前に進むために始めなきゃ！と思い始めましたが、自分の事が実はよく把握できていないので心配な部分が大きいです。１日中ずーっと眠気に襲われて、自分の事が何だかよく解らない…これも抑うつの症状なのかな？
今は原因だと思ってる仕事場や人間から離れてるので落ち着いているのだと思います。この先に進むために、気持ちを楽に出来る考え方や頑張り過ぎないでストップをかける方法ありましたら教えていただけないでしょうか…
抗うつ薬を減らしてゆき、飲まなくなった時って何か変わりますか？

回答No.1

d194456 · ベストアンサー

抑うつに就いては、『病的なうつ状態で、うつ病まではひどくない、でも治療を受けた方がいい、というときによく使われる診断名が「抑うつ」です。』の簡単な説明で良いでしょうか。
診断書は患者さんの都合に合わせて書いてくれることが多いので、正確かは不明ですが。

今は、仕事場や人間関係が原因だと思っているのでしたら、『他人は変えられない、変えることが出来るのは自分のことだけ』を、心に刻み込めば、気持ちを楽に出来る考え方や頑張り過ぎない考え方も理解できると思います。どちらかと言うと、周りが変わることを期待しすぎたのでしょう。

考え方と行為が変わらない限り、以前と又同じ経過を辿ると思います。薬であなたの考え方、行為が変わることはありませんので、考え方だけでも変えて欲しいと思います。

お礼

d194456さん抑うつについて、とてもシンプルに解りやすく説明いただきありがとうございました。

ずばり、その通りです。
「周りが変わることを期待しすぎた」「理想の中で生きていた」ところがあると自覚しています。
薬は症状を安定させるものであり、後は自分の努力次第とゆうことですね。まだ自分が変われた！と思えない今、次の行動に出る事は得策ではありませんね。
考えのパターンを自分なりに整理し、同じ経過を辿らない新しい道を切り開きたいとd194456さんの回答を拝見させて頂き感じました。とっても心にサクッときました。力が沸いてきたきがします。この残りの休みを利用し自分について研究することに決めました♪
ありがとうございました☆