男性へのマルチビタミン＋ミネは鉄抜きが良い？

質問

宜しくお願いします。50歳の男性です。
マルチビタミン＋ミネラルの海外モノを数年前から飲んでいます。
最近思いますのは、男性は鉄（アイアン）が入っていないマルチサプリの方が良いと聞きます。生理がある年齢層の女性は鉄が入った物が良いと言われ、その必要が無い男性は鉄ナシの物が良いと・・。
しかし、男性でも体に必要なミネラルとして鉄も必要だとも聞きます。数日後に在庫が切れるため、通販で購入を考えていますが、鉄が入ったマルチビタミン＋ミネラルでも良いでしょうか？

回答No.1

kaitara1

鉄は活性酸素との相互作用で肝臓に重大なダメージを与えることがあると聞きました。私はあまり詳しくないので調べてください。

お礼

アドバイス有難う御座います。
活性酸素との関係が深そうなんですか。しかも肝臓へのダメージもあるようなら避けたほうが良いですね。