運動を習慣化できません。どうすれば？

質問

メンヘラニートです。
現在仕事はしていません。

障害者手帳を持っているので町営のジム施設とプールが無料で使えます。

週に１度日にちを決めて運動するのと自宅で何か軽い運動を習慣化しようと
考えているのですが、なかなか継続できません。

どうしたら継続できるでしょうか？

回答No.1

tknkk7 · ベストアンサー

運動を日課に自分で、心で、真剣に、すればよいでしょう。ガンバレば。
誰も、投稿者が”自ら、決めた事なら、反対などしないでしょう。
何が何でも、”決めた：運動内容　ランニング・競歩・グリップ回数３００回
とか”ご自身で”決めて・その条件運動しなかったら、”ご飯・食事とらなければ、良いでしょう：それを、毎日朝とか、夕方とか、毎日繰り返すだけでしょう。