私の体系

質問

私の体系ですが、腕、太ももはすごく太いのです。ですが、腕より下、太ももより下はすごく細いのです。
大げさに言えば外人のオバサン？みたいな感じ。
胴体はお腹もプヨプヨです。ウエストはありません。
服を着たらほぼ隠せているので、太くは見られません。
でも、私はその細い部分をバランスよく太くしたいのです。もちろん少しデブ気味に見られてもいいです。
アンバランスなんです。骨がきっと細いと思いますので、痩せたらすごくガリガリになりそうで恐いです。
何か健康的でいい方法はないでしょうか？
ちなみに今２９歳ですが、昔からそんな体系です。
そして、カオの肉ももっともっと増やしたいです。
歳行く度にカオの肉だけとれていくような気がします。

回答No.1

NCC-1701-A · ベストアンサー

ウェイトトレーニングがオススメです。
全身の筋肉をちゃんとプログラムを組んで鍛えると、今の年齢ならドンドンメリハリのある身体になれますよ。

有酸素運動を頑張っちゃうと、ますます細くツレーっとした（この表現分かります？）体型になってしまいますから。

そして蛋白質をしっかり含んだ食事を毎回摂って下さい。