バランスの悪い体型を改善したい！

質問

どうにも体型に特徴がありすぎて適切なダイエット方法が見つかりません。
バランスの良い体型になるためのアドバイスをお願いします！

20代 155cm 52kg 体脂肪27%です。
バストE65 ウエスト58cmであばらが浮き出るくらいなので、胴体は細めだと思います。
しかし、ヒップ88cm、太もも50cmと下半身が太いです。
また腕も太く、二の腕周りで30cmあるんです。
顔や首は丸くありません。

過去、がっつり運動していた記憶はありませんが、四肢は全体的に硬いです。
冷え性なので、毎日むくみ取りマッサージもしています。
コントレックスを毎日2Lは飲んでいて、ジュースはほとんど飲みません。
野菜は毎食必ず摂るようにし、食事バランスには気をつけています。
運動はほとんどしていません。
何をやれば効果的か悩んでいるところです。

とにかく、胴体に対して四肢が太くて困っています。
何をやれば良いでしょうか？

回答No.2

FromB

はじめまして。あなたとほぼ同じ体型の40歳です。
Ｅ65のブラってなかなかないんですよね。苦労します。

結果はまだ出ていませんが、私が最近やりだして効きそうだと感じているのは、
・2日に1回は走る（15分）か歩く（30分）
　その30分前にコーヒーを飲む（効果があがるらしい）
　戻って来て風呂に入り、リンパマッサージ（ツボ押し）
・きのこ、海藻類、根菜など「食物繊維」を必ず食べる
・ビタミンＢ群の多いサプリメントを寝る前に飲む
　（脂肪を燃焼しやすい）
・間食は絶対しない（キシリトールガムのみＯＫ）
・ストレッチをして寝る

もしかしたら「セルライト」かもしれませんね。運動や食事ではもとにもどせないという話です。これは私も、プロに頼むしかないと思っています。

成功を祈ります。

回答No.1

ayuka1978

何ででしょう？？ウエストとかかなり細いですね。しかし体重が結構ありますね。
歩いてみてはどうですか？？
小さい頃から運動（毎日１時間自転車とか部活）してる人が痩せてるけど、足が太いとかは友達にいますが…。
歩いてみてはどうですか？？
私は結構体重があって、でも足は細くしかしお腹がすごかったです（あなたと逆かも？）。しかし毎日2時間以上歩いて（自慢できるくらい）きれいな体になりました。