腹斜筋を鍛えたのですが・・・

質問

ヤーナ、チョンダヨンで、プヨプヨ体系からかなり絞られた体系になりました。
お腹廻りの肉も結構なくなって、斜めにスジが見えたり、ちょっとお腹に力を入れると、腹筋が割れています。
目指す体系は、引き締まったムッチリって感じです。ガリガリは目指してません。
が、しかし、ウエストのくびれがないのです。(T.T)
肋骨の幅から骨盤までのくびれ具合が男の人っぽいシルエットなんです。
キュっていうやつが、見当たりません。
わき腹をつまんでみると、1センチちょっとつまめます。あんまり肉ついてないと思うのですが。
私はどうしたらいいのでしょうか・・・？
くびれがほしいのです。ちなみに身長１５０ｃｍ、体重４３キロ、体脂肪１８～１９％です。

回答No.1

ariman_ · ベストアンサー

くびれが欲しいということなので、女性ですよね？
でも、1センチちょっとしか摘めないなら、これ以上ウエストは減らさなくて良いと思います。
どうしてかというと、今行っている運動だけだと、ウエストを減らしても括れが出来るか疑問だからです。

括れを作るには、ウエストサイズを減らす以外に、肩にボリュウムを持たせることで、作る事が出来ます。
また、大胸筋や背筋を鍛えるなど。あと、ヒップアップもすると、より括れが強調されるでしょう。
お尻と肩のボリュームがあるから、全身で見た時に括れが強調されるので。

http://okwave.jp/qa/q7019717.html
のNo.2の回答者が書かれているリンク先を読んでみてください。
出来れば、この方のブログのトレーニングとダイエット関係の記事を全て読まれると、「スタイルを良くする」とは、何をすれば良いのか判るのではないでしょうか。

お礼

なかなか興味深い内容のブログでした＾＾
教えていただきありがとうございました。