置き換えダイエットについて。

質問

置き換えダイエットについて。
夕食の置き換えダイエットを始めたのですが、ストレスがたまってしまい続きませんでした。そこで朝食を置き換えてみようと思うのですが、どうでしょうか？朝はもともとあまり食べていないし、ストレスなく続けられそうなのですが…。

回答No.2

rikimatu · ベストアンサー

別にいいと思いますよ。
置き換えて一日、お腹ががもってストレスが感じなければいいと思いますよ。
どこか一食、置き換えるというものなんですから。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

置き換えるのですから食べない朝にやっても
大きな意味はないですし、
夜食べてしまうと効果がないと思います。

いきなりやるのは確かにストレスですから
少しずつ減らす
早い時間に食べるようにする
たっぷり睡眠をとる

意外なのですが、
よく寝たほうが体重が減りやすくなります。

お腹がすいたら、食べる30分前に
ゆっくり白湯を飲むようにしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。

https://allabout.co.jp/gm/gc/187862/

回答No.1

kinoko328

置換えダイエットはお金の無駄使いです。

やめればまた太るし。
一時的にしか効果がないから売れてるんですよ。

食べ過ぎに気を付けさえすれば良いだけです。

それに痩せたいなら朝食はしっかり食べましょう。