きれい好きとの付き合い方

質問

昔はそうでもなかったのですが、自分が潔癖とまではいきませんが、
きれい好き過ぎる、ということに気づきました。
たぶん親(母親)の影響です。

潔癖症の症状と言われているような、
つり革が持てない、何度も意味もなく(❓)手を洗う、などはないのですが、
自分でも少し気になっていて、でも、治せそうにもないので、
上手に付き合っていくスベなどをお聞かせいただければ助かります。

「今日こそは簡単に済ませよう」と決めて、お風呂の掃除をしても、
結局、丁寧に洗ってしまいます。
洗面器、石鹸置き、水道のカラン、シャワーヘッド、
鏡、(石鹸や湯が飛び散った範囲の)壁、床、
机(台❓)(水道の蛇口のところにあります)、その机の側面と裏、
扉、排水溝のゴミ受け、排水溝のふた。
基本、シャワー浴なので、浴槽と浴槽のふたはサッと流すだけです。
洗う部分は普通と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
特に、水道のカランや、机の裏、鏡や備品置きの下なんかは、
すぐに水垢が黒くたまってくるから、たまってからでは気持ち悪いし、
きれいな状態を保っていた方が掃除も楽、などと思って、
念入りに洗ってしまいます。

自分自身の入浴も、洗髪、洗顔、身体と丁寧に洗ってしまい、
1時間30分は十分かかってしまいます。
ゴシゴシしている訳ではなく、隅々まで丁寧に洗っている感じです。
すすぎも石鹸が残っていたら(敏感肌なので)かゆくなったらいやだと思って、
シャワーで流しながら素手で洗っています。

入浴後に浴室の掃除をするので、おまけに、フルタイムの仕事を持っているので、
朝は自分の出勤のための身支度だけにしておきたく、
全て夜にしています。
なので、帰宅後(早くて19時頃家着)が慌ただしいというか
早くしなきゃという精神的なプレッシャーを自分にかけてしまっていて、
結構、夜は落ちつけずじまいなことが多いです。
入浴は２日に１度くらいの頻度なので(夏はそうもいかないですが)
入浴の翌日の帰宅後の夜に洗濯をしています。

休みの日に掃除をしますが(主には掃除機をかけるだけなんですが)、
毎週ではもちろんありませんが、これもまた、入浴・浴室掃除と同じく
やりだしたら結局、丁寧に掃除機をかけてしまいます。
例えば、絨毯の部屋は縦と横方向に掃除機をかけたりという感じです。

「９割以上の人はもっともっと短時間で適当に済ませているはず」
「済ませられているはず」
「こんなことに時間かかって、もっともっと別のことに時間を使いたい、使うべき」と頭ではわかっていて、それぞれのことをする前は、
「今日こそは。今日こそは」と決めて取り掛かるのですが、
結局、全て、やり始めたらやってしまいます・・・

潔癖というか、神経質なんだと思います。
年を重ねるごとに潔癖になると聞いたことがありますが、
特に家事をするたびに神経質になってきている気がして、
なんとか適当で切り上げる心の持ち方などがないかなと思っています。

自分でも色々と「死ぬ訳じゃない」、
小さいころ、学生の頃、親が家事を殆どしてくれていた時期など、
「こんな事・こんな所気にならなかったのに」
「気にならずにやってきたんだからその時の事を思えば大丈夫」などと
無理やりやめようと試行錯誤するのですが、
そう言い聞かせながらもその間何度もすすいだりしてしまいます。

芸能人でも例えば、坂上忍さんは、潔癖で神経質だと公言されていますが、
一方、犬を10匹飼われていて、(綺麗好きによる)生活への弊害はないのかなと
どう時間のやりくりをされているのか知りたいです。
一人暮らしなどのフルタイムのお仕事をお持ちの方の家事や時間の使い方など、
残業で20時頃まで残っている女性の方もいるのに、
どうされているのかと本当に知りたいです。

女性が綺麗好きだと男性が窮屈で愛想を尽かし結婚生活は破綻しやすいとききますし、
何とか時間に余裕が持てる程度、他人が愛想を尽かさない程度に
自分の神経質さ、きれい好き過ぎるところ、丁寧すぎるところを
改善したい、せめて、うまく付き合っていけないかなと思うのですが、
潔癖症、強迫観念による病気として病院へ行くべきなのでしょうか。
できれば費用もかかるので、自分の心の持ち方、考え方で
何とかできないかなと思うのですが。
身近にこんな人がいる方、自分がそうだったけど改善できた、など
何か助言いただけないでしょうか。

回答No.4

Raquel123 · ベストアンサー

個人的な話ですが、数年前に勤務先の行動が原因で、熱中症になってしまいました。当時の上司の指示を真面目に聞き過ぎて水分補給が追いつかない状態で、酷使されたためです（数時間でしたけど）。それ以降、熱中症になりやすくなってしまいました。ほぼ年中シャワーで済ませられる温暖な地域にいるため、長風呂もしたくてもできません。
身辺を整理整頓できる習慣のある方は、心から尊敬します。一人だけの時間、私は好きです。

お礼

ありがとうございます。
＞ほぼ年中シャワーで済ませられる温暖な地域にいるため、長風呂もしたくてもできません。

私も本当は長風呂できない体質です。
年中貧血気味で、母が健在の頃は２度か３度ほど、倒れたことがあります。
一度は、入浴が終わって出ようとして、
浴室に倒れこんで一瞬意識が飛んで(たぶん)、母に声かけられ気づき立ち上がりました。
一度は、出てからサーッと血の気が引いて、倒れこんでしまいました。
(意識は飛びませんでした。)
ここまではいかなくても、入浴中、少し休憩したり(＾＾;)、
やばいと思って座り込んで休んだり、はたまにありました。
今でもかな・・・

母が他界して、一人暮らしになってからは、
入浴はある意味戦闘にでもいくような心持ちです。
帰宅後は多少空腹でもあるので、少しお腹に何か入れて、
倒れないように対策をして入浴します。
食事してから就寝前に入浴、というのはもうできなくなりました。
座ってしまったら、特に食事して落ち着いてしまったら、
立ち上がるために気持ちを奮い立たせるのが大変というか、
やることやってしまってから座りたい気持ちが、どうしても先行してしまいます。

ひとりの時間を有意義に、幸せに過ごせる人って、尊敬しますし、
そうなりたいです。
家の中に人の気配がないというのは、一人になってから、
この上なく、身に染みて、寂しいというかむなしかったり悲観的になったり、
本当に、今の生活の仕方は改善しなければならない点が多すぎです。

回答No.3

Raquel123

既婚女性です。
元同僚で子持ちの母でもある人ですが、昼間はできないため家の掃除を深夜までかけてしてしまうということでした。そのため毎晩短時間睡眠で、職場でも眠くて辛そうでした。
私は今、住んでいる場所が温かい地域の為というものありますが、入浴は５分です。（メイクは３分です。）
あなたと正反対で、短時間で家事を済ませてしまうタイプのため、おそらく汚れの取りこぼしも多いでしょう。あなたを見習いたいくらいです…。

お礼

入浴５分って洗髪も体も全て洗ってですか。
うらやましいです。
家事は短時間で本当に済ませたいです。
汚れの取りこぼしは私もあると思います。
ただ、探そうと思わなくても見つけてしますことが多く、
見つけてしまったら放置できず…という感じです・・・
家事なんかに自分の時間とられて、とってもむなしく日々終わってしまいます。
ひとり暮らしなので、この先もっと年を取っていくと、
きれい好きはひどくなる、毎日は寂しくなっていく
こうなるのかと思うと、生きていくこと自体
自信がなくなって、悲観的になってしまいます。

遅くなってすみません。
なんとか、時間に余裕をつくり、その結果、心にも余裕をもって
寂しくない充実した日々を送りたいです。
ありがとうございました。

回答No.2

doraneko66

聞いたことあるのが、潔癖症はセックスすると治る。とか

お礼

結婚前に、というのは抵抗があります。
もしかしたらそうかもしれませんね。
ありがとうございます。

回答No.1

copemaru

キレイ好きは決して悪いことではありませんし、むしろ長所でしょう。でも「過ぎたるは…」とも言いますから何事もほどほどが良いのでしよう。
ところでご質問の件ですが、キャンプに行かれるか、アジア諸国へ旅行に行かれることをおすすめします。出来れば長期で。潔癖ではとてもじゃありませんが、暮らしていけません。宇宙では自分の尿を浄化して飲んでいます。
過剰なまでの綺麗好きは、免疫力を低下させます。経験と知識で少しずつ改善していけばよろしいのではないでしょうか。

お礼

キャンプは学生の時以来行く機会がなく、行っていません。
アジア諸国への旅行は・・・お手洗いや衛生面、食事の面で日帰りでもいけないと思って、行く気にもなれません・・・

免疫力を低下させるなど、
きれいにし過ぎるのも逆効果で弊害があるとはわかってはいるんです。
昔のことを考えると、現代は社会全体が潔癖になっている、
そうならざるを得ないようになっているとも思います。

知識は多分、人並みにはあると思います。
あとは、実際に行動に移せるようにならないといけないんですが、
どうしても丁寧にやってしまいます。
特に、水回りです。それ以外も全体的にそうです。
入浴時間も短縮しなければいけないと思っているし、
(昔は30分ほどで済んでいたのに・・・)
浴室を改修して使い勝手が悪くなったというのも多少はあるのですが、
それでもせめて１時間で入浴を済ませ、
お風呂掃除も30分弱で終わらせたいです。
ゴキブリや変な虫が発生したら絶対嫌だし、
そう考えてしまって、やってしまうこともあります。

改善できるのか、
(眼力が鋭いといわれるのですが)逆に、徐々にここもあそこも、
これもあれもと気になることが多くなってきているような気がして
自分でも不安です。

何とか頑張りたいです。
ありがとうございました。