精神的なものが原因の吐き気が来た時のいい対処法はあ

質問

精神的なものが原因の吐き気が来た時のいい対処法はありますか...？
自分の場合吐くのが怖くて「吐いちゃダメ吐いちゃダメ」と思いながら横になって必死に吐き気が治まるのを待っています...
また、調子のいい日が続いても1回強い吐き気が来るとそこからまた「強い吐き気が来たらどうしよう...」と予期不安？になってしまいます...

回答No.4

pipipi911 · ベストアンサー

「独立行政法人　国立病院機構　下総精神医療センター」
http://shimofusa-pc.jp/index.html
「独立行政法人　国立病院機構　久里浜医療センター」
http://www.kurihama-med.jp/index.html
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院に行って診察を受けてみませんか。

アナタ様は、
中学生時代に吐き気の原因になるような
行為をしてしまったようなのですが、
小学生時代には、そのようなことは
なかったのでしょうか。
その後、お父様との関係性は
どうなのでしょうか。

問題解決の有力なツールで、メンタル系の
病気や障害にも効果が有ると云われている
「マインドマップ」を書いてみたり、

中学生時代に吐き気の原因になるような
行為をしてしまったお相手への
謝罪文を書いてみませんか。

それと、
心の平安や平穏な暮らしをお望みになられるのであれば、
以下の3つの質問の答をノートに書いてみませんか。
できれば、幼児期・小学生時代・中学高校生時代などなどに
分けて答えてみてください。
a.What you recieved from your mother
（お母さまにしてもらったこと）
b.What you did for her
（お母さまにして返したこと）
c.The troubles you caused her
（お母さまに迷惑かけたこと）
せっかちにパパッとやらないで、ゆっくり考えて、
過去の暮らしの情景を思い出しながら進めるといいでしょう。
恨み辛み怒りを脇に置いて、臨んでみてください。
で、書き終わったら、
ゆっくり音読してみてください。
同様に、
お父様や他の親族に就いても、
行ってみてください。

更に、余計なことになってしまいますが、
1度しかない人生ですので、
貴重な時間を大事にしてくださいませね。
自学自習を継続させてください。

アナタ様が資産家の御曹司でも
正しい敬語の遣い方や常識力なども
シッカリ身に着けてくださいませね。

資産家の御曹司ではないとしたら、
美しい書体で書ける能力が有るだけでも
メイクマネーになることを
知っておいてご損はないでしょう。
書道7段～8段になっておきませんか。

数か国語の翻訳が可能になっておけば、
アナタ様自身を救うでしょう。

数検1級をクリアしておけば、
自宅で、算数や数学を教えることが
可能になります。

自分に負けないで、
時間を上手に
使ってください。

お礼

pipipiさんいつも明確に指摘してくださってありがとうございます！すいません、吐き気の原因は悪い事をしたから来たのではないか...と一時期思っただけで違い、カウンセラーなどに相談すると、中学の時の吐き気は受験から来てるものじゃないか？と自分で思いました、今の吐き気は高校から格段に吐き気が酷くなったのできっと原因のきっかけは高校での色々なストレスです...
少しずつ前に進めるようになっていきたいです

回答No.5

noname#228166

回答にならなかたっらゴメンナサイ。

私は、精神的（ストレス→肩こり）なものから、
おかゆを食べても、ポカリを飲んでも吐きます。

で、私の対処法。吐く時は吐く！
仕事中でも、トイレに駆け込んで、吐く！
皆に言う「肩こりがひどくて、吐いてます！」

「予期不安」ほど、意味のないものはない。
起きてもいない未来を気にする必要なし！

私、弱いんです。情けないほどに。

でも、生きてりゃ丸儲けじゃん。
吐きそうな時は、周りに頼って、」思い切り吐けば。

回答No.3

REX_IUDAEORUM

お辛いですね。

まず、質問者さまの吐き気が本当に精神的なものが原因かどうか、はっきりさせる必要があると思います。最初に内科か胃腸科にかかって検査を受けられてはいかがでしょうか？私も以前に同じような症状があり、内科を受診しましたが、「機能性ディスペプシア」と診断されて、そのまま内科で治療を受け、完治しました。いずれにせよ、病名等は医師が判断する事柄です。

器質的な異常が認められなければ、精神科か心療内科に紹介状を書いていただくという流れになると思います。この場合、心療内科（精神科医が標榜している「心療内科」でななくて、心身医学のトレーニングを受けた心療内科医）が得意な診療科になると思います。いずれにせよ、内科の診断書なしでは、どこのメンタル系の病院でも、一度、内科で検査を受けてくださいと回答すると思います。

「予期不安」という言葉を使っておられますので、ご自分でもおそらく、「パニック障害かな？」と考えておられるのではないかと思います。例えば、パニック障害の症状にも「吐き気」がありますので、パニック障害と診断されれば、メンタル系の病院で治療が可能です。薬の他に認知行動療法という心理療法もありますので、実施可能な医療機関を検索してみてはいかがでしょうか？

ただ、パニック障害の認知行動療法といえば「エクスポージャー（暴露）法」といって、あえてストレスに曝されるという手法を用いるのですが、けっこうたいへんですよ？

おだいじにどうぞ。

回答No.2

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

そういう時は吐いてしまうのがいちばんいいのですが、嘔吐恐怖症とかですとそうも行きませんよね。

吐き気止めのツボを押すとか、うがいしてみるとか。
あと吐き気を抑える薬に頼ってしまいます。

将来、窒息などの恐れがあるので、やっぱりちゃんと吐けるようになるのがいちばんなんですけどね。。。

精神科など行きましたか？
精神的な吐き気も抑えることも大事では？

回答No.1

mpascal

病院に行きましょう。