寂しい時の対処法…

質問

こんにちわ、はじめて質問させていただきます。
みなさんの寂しい時の対処法が知りたいです。

私はたまに寂しくていてもたってもいられなくなります。誰かに会いたい、誰かと話したい、一人でいるのがホントツライです。
特にお酒を飲んだ次の日は寂しくてたまりません。
お酒を飲んだ次の日は鬱状態になると何かで見た事がありますが本当なのでしょうか?

元から一人で過ごすのが上手ではありません。友達や恋人や親に依存している気がします。
そんな自分が嫌でたまりません。精神的に自立したいです。

みなさんは一人でいる時、寂しさに襲われたらどう対処していますか？
教えていただけたら嬉しいです。

回答No.6

tsufujifuji

ちょっとびっくり。寂しさを我慢してるの？強がってるの？わたしは、俺は、でいいか、人の寂しさがその人の目を見るとわかります。なにいってるか、わかる？隠しても無駄なんだよ。子どもの目には、寂しさは見えない。大学生、OLとかは、顕著にみえる。既婚者は、みえない。特に子供連れには、ほとんど見えない。たまに、子供でも、子連れでも寂しさが見える人はいます。隠してなにが楽しいの？無駄なんだよ。

ハッキリいいます。どんな人間だって寂しがりなの！満たされるか、満たされてないだけかの違いだからね。
そこを間違わないでね。甘えていいんだよ。こんな事、授業じゃ教えないけど大人は、ほぼ知ってるよ。みんなをみてみなよ。手つないだり、抱き合ったり、キスするよね。なんでかわかるよね。寂しいからだよ。

これであなたも、大人だね。大人からの言葉のプレゼント。ばいばい。

回答No.5

tsufujifuji

まず、お酒を飲んだ後には、うつ状態になりません。
貴女の寂しさは、ちょっと違うような気がします。貴女の寂しさを、孤独を感じるというのだと思います。心にずしんとくる寂しさは、人間の優しさと温もりが必要です。
想像するに生半可な、寂しさではないのでは、ないですか？だれにもわからないほど、寂しいのではないですか？

人間の言葉って大切だと思うでしょ。声が聞きたいよね。笑いあいたいよね。ひとりにしないでほしいよね。

男でも、寂しがりはいます。あなたをわかってくれる人はいます。
探してみてください。寂しさをばかにしちゃだめだよ。寂しさをばかにしない人を探しな。そいつ、いいやつだよ。

お礼

回答していただきありがとうございます。
普段寂しさを見せないように、依存しないように、ムリしてる所があるので、そんな優しい言葉をかけていただき嬉しくなりました。
本当にありがとうございます。

回答No.4

SACHIUSUKO

わたしも寂しくて落ち着かないときは

大きめのぬいぐるみを抱いて寝ますよ。

抱き枕もオススメです。

少し落ち着きます。

お礼

回答ありがとうございます。
そういえば小さい時以来ぬいぐるみに触れていないです。
ぬいぐるみを抱きしめると心が落ち着きそうですね！
試してみようと思います！

回答No.3

hyde_gackt

大好きなアニメ（ドラえもんとか）を観たり、ジョギングをすると孤独感が和らぐので

やっています。

あとはどうしても寂しいときはぬいぐるみなど抱いてみて寝てみてはどうでしょうか？

お礼

回答していただきありがとうございます。
ドラえもん私も好きです！楽しい気分になりますよね！
私は寂しさを感じてる時、寂しさにばかり意識がいってなかなか行動できていません。
これからは行動をおこせるように心がけてみます。

回答No.2

obrigadissimo

得ようとすることは控えめにして、
お役に立つこと、与えることを
考えませんか。たとえば、
休日に、
地域の合唱団に参加したり、
朗読ヴォランティアで
高齢者施設などで活躍しませんか。

世界の難民の子どもたちの支援をするのなども
お勧めです。質問者さまの
100円の献金で、複数の子どもたちを
1日、飢餓から救えます。
余裕があるようでしたら、
そうした子どもたちの里親になれば、
定期的に手紙が送られてきて
日本では消滅してしまっている
美しく純粋な心情に触れることができます。
のようなこととは無縁でありたければ、
被災地の皆さんを励ますアクションを採用しませんか。
たとえば、作詞作曲をしませんか。それがメンドクサければ、
既存の歌の「替え歌」をつくって送りませんか。
小説・童話・絵本を書くのなどもお勧めです。

1羽1羽に質問者さまのメッセージを書きながら
千羽鶴を折って被災地に送るのなどもお勧めです。
1羽1羽に異なるメッセージを書けるのは、
非常に、素晴らしい才能です。

「寂しさ」は、芸術の種子です。

お礼

回答ありがとうございます。
そしてたくさんの素晴らしいアイデアをいただきありがとうございます。
自分の発想にはない意見でとてもためになりました。

回答No.1

noname#183132

私は自分で気持ちが押さえきれなくなったら
好きな本や漫画をを読んだり映画のＤＶＤを見たりします
自分の気持ちが上向きになる、お気に入りのものを日頃から
いくつかいつでも見れるようにしておくといいと思いますよ
そうして楽しい気持ちになったらそのまま寝ちゃいます

お礼

さっそく回答していただきありがとうございます。
気持ちが上がるアイテムを用意しておくのはイイですね！
気持ちの切り替えって難しいけれど大切ですよね。
意見を聞かせていただき、本当にありがとうございます。