ヨーグルト

質問

ヨーグルトについて。
ヨーグルトは腸内細菌のバランスを整え、便秘を予防すると言われますが、一部の方は、反対に腸が汚れるとか、腸に悪いとか言われます。
どうなんでしょう？？？
本当にヨーグルトは腸にいいのでしょうか？？
皆様のご意見をお聞きしたく質問します。
よろしくお願いします。

回答No.3

nemoax006 · ベストアンサー

アインシュタイイン医科大学の新谷弘美医学博士がヨーグルトが悪いと言ってるようですが、http://www.bandscorp.jp/doctor/　では別なことを言ってるようです。私自身も、その製品の「乳酸菌生成エキス」を愛用し、知人にも勧めています。 乳酸菌ってヤクルト飲料や飲むヨーグルトのことですよね。

参考URL：

http://bn.mini.mag2.com/backno/bodyView.do?issueId=20090725152000M0083701000

お礼

回答ありがとうございます。
大変参考になりました。
私は新谷先生の本を読んで混乱してしまいました。
結果、ヨーグルトは腸にいいのだと信じ込んで食べていましたが、やはり、新谷先生のおっしゃることは正しいと思えてきました。
乳酸菌はヨーグルトだけではなく、キムチとか味噌にも含まれます。
よく分かりませんが、バランスよくどちらも摂取することが大切ではないのかな・・・とこの頃感じました。
ありがとうございました。

回答No.6

yuyuyunn

こんばんは

基本的には良いと思います
ただそれが直接便秘などに効くかどうかはまた別です
便秘によっては漢方薬が効く場合と
乳酸菌が効く場合がありますので

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.5

u-nnmayouw

腸に良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.4

iidag9

ほぼ毎朝ヨーグルトを食していますが、おかげで毎日快便。
何日か食べるのを止めたとたんに便秘気味になりました。

したがってヨーグルトは腸に良いと思います。

あくまで私個人の感想で恐縮ですが・・・。

お礼

回答ありがとうございます。

個人差はあるかもしれませんね。

回答No.2

getter123

駄菓子屋さんで売っている「ヨーグルト風味」のお菓子は、腸によろしくないですが、市販されているヨーグルトに関しては腸にとって良い働きをしますよ。
お子様用の「糖分が多く」入っている物でもそうです。
最もこちらの方は、取りすぎると「良くはない」ですね。

お礼

回答ありがとうございます。
砂糖はやはりよくありませんね。
私が食しているのは無糖・無脂肪のです。

回答No.1

クメ ・ トラ （ニックネーム）（@786）

ヨーグルトで腸に悪い、腸が汚れるということは、まずありません。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですか。やはり腸にいいんですね。