ヘルシーな夜食

質問

今ダイエット中なのですが、資格の勉強のため深夜まで起きています。時間的にどうしても深夜になってしまいます。そうなるとすごくお腹が空きます。我慢しても勉強に集中できないので、食べたいのですが、そのときヘルシーだけど簡単でそれなりにお腹が満たされる夜食を教えてください。どういうものでも結構です。

回答No.4

peko425 · ベストアンサー

私の最近のブームは、玄米ご飯に（白米のときも）芽カブ、納豆、キムチを乗せてビビンバのようにかき混ぜて食べることです。　ヘルシーでしかも腹持ちよくてなかなかなもんですよ。（好みですが私は美味しいと思うし！）　勉強頑張ってくださいね。

回答No.5

evi-usa

私だったら、キャベツやレタスなどがたっぷり入ったサラダかなぁ？もちろん、ドレッシングはノンオイルで！
野菜なら太らないし、体にも良さそうですよね。
本当は、サラダより鍋なんかだったらもっとよいのかもしれないけど・・・面倒っぽいし、この時期に鍋も・・・ねぇ(^^;(笑)
サラダなら、野菜切るだけだし、シャキシャキしててサッパリしてるし☆
それに最近は、カットされた野菜が袋に入って売られていますしね(^-^)それだと、洗わないでもそのままで使えますから、野菜を切る手間がはぶけて、かなりお手軽カンタンだと思いますよ！

資格の勉強、頑張ってください♪

回答No.3

takomari

きゅうりやトマトなど野菜とチーズを角切りにしたものを作っておいて、冷蔵庫に入れておき、おなかがすいたら食べます（お好みのドレッシングをちょっとかけて）。
きゅうりは食べ応えがあるし、チーズはおなかのもちがいいです。トマトは私の好みのようなものなので、別のものでも可。
あたたかいものを食べると満足するので、わかめスープを常備しといて一緒に食べたりもします。

回答No.2

sattinn

最近はまってるのは、冷しゃぶ(牛・豚)で
人参やきゅうりを千切りにしたものを巻いたものです。
ポン酢やごまだれで食べてます。
カロリー控えめでボリュームがありますよ。

私も、仕事上晩ご飯が遅くなるので
あっさりで栄養のあるものをと心掛けてます。

回答No.1

rica2nd

こんにゃくラーメンでしょ。

参考URL：

http://www.nf-y.com/shohin/17konnyaumen.htm